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ダイエットルール

1.毎朝体重測定実行率100%100%
2.家事最低30分実行率100%100%
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日記

2017年4月24日(月)
体重63.7kg

毎朝体重測定

未記入

家事最低30分

未記入

63.7kg

06:43

コメント(0)

2017年4月23日(日)
体重63.5kg

毎朝体重測定

○

家事最低30分

未記入

先週は、プチ断食をした。
土曜日、日曜日と我慢して
月曜日の朝!!
-1.5`わぁ!
頑張った甲斐があったぁ
食べすぎないよーに
キープしよーっと
って思ったのもつかの間

食欲というか…
食い意地が爆発した!
晩御飯前に板チョコ1枚ペロリ

あぁプチ断食が…
水の泡ですわぁ

これですわ!
まぁいっかぁまたプチ断食
すれば大丈夫!
こんな感じで脱出できない私。
ダメダメちゃんです。(*_*)

コメント(2)

2017年4月17日(月)
体重62.7kg

毎朝体重測定

未記入

家事最低30分

未記入

62.7kg

06:40

コメント(0)

2017年4月16日(日)
体重63.3kg

毎朝体重測定

○

家事最低30分

○

朝…野菜ジュース
昼…野菜ジュース
夜…コーヒー甘いの。
おかゆ茶碗一杯
絹こし豆腐ポン酢かけ
炭酸水を少し
以上。

明日の体重測定が楽しみ!
明日の朝も控えめで!

コメント(0)

プチ断食2日目!

07:44
体重63.3kg  

昨日は、私のわりに
やりきった!(^з^)-☆

私!やればできるやん!
買い物行ってヤバくて
バニラシェイクは、どうかと
思ったけど固形物じゃない!
とOKだしたけど

夜はバイトでバリバリ仕事して
水と炭酸水で耐え(*_*)
帰って来て飲むヨーグルト
そして寝る。

結果!
64.2→63.3
やったやん!

コメント(0)

2017年4月15日(土)
体重64.2kg

毎朝体重測定

○

家事最低30分

未記入

今日から、プチ断食を始めます。
前にも1度チャレンジしたというか
しようとしたけど
超ゆるゆるな感じでした。

今回は、プチ断食した人のを
参考にとりあえず固形物を
食べないという感じでやります。

朝から浅田真央ちゃんの
引退の会見とか見て
この子努力したんやなぁ
いろいろ我慢してきたんやろなぁ
とか思って
自分を奮い立たせてみて

この2日達成できたら
自分のなかの何かが変わるかも
しれないと奮起して

スタートです。
スタートだよぉ!
頑張れ私o(^o^)o

コメント(2)

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46歳 女性 身長:153.0cm

痩せてたら人生もっと違ってたやろなぁ〜(*^^*)
2016年7月13日スタート
開始時64.0kg
-0.3kg
現在63.7kg
あと3.7kg
目標60.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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スレンダー夏子
50代後半 女性 
154.0cm 62.7s

けろ
47歳 女性 
155.0cm 61.8s

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150.0cm 66.0s

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