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日記

2016年7月31日(日)
体重67.8kg

食事制限だけではそもそも減りませんよね

知ってましたorz

今日フットサルの大会で3位という結果で終わりました

体重も増えてたからダブルショック( ^ω^)

走ります( ´•௰•`)

ポケモンの卵も孵化させなきゃ全然いいのが手に入らないので

走ります

何かあるとやる気が出る自分には効率が最もいいのかな?

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2016年7月14日(木)
体重65.9kg

難しいですねー

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2016年7月11日(月)
体重66.5kg

66.5kg

00:32

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2016年7月9日(土)
体重66.8kg

諦めずに意識していけば
変わる(´°ω°)

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2016年7月8日(金)
体重66.0kg   体脂肪率23.0%

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25歳 男性 身長:161.0cm
はじめまして!

ダイエットを本気で始めることにしました!

12月までには
目標体重、体脂肪率まで持っていけるように
努力をしていきます。


心が折れないよう、無理せず
必ず続くように頑張りまっす( ^ω^)



一応
趣味はフットサルやアニメ鑑賞です( ゚д゚)
2016年7月5日スタート
開始時66.4kg 23.1%
+1.4kg -0.1%
現在67.8kg 23.0%
あと9.8kg あと5%
目標58.0kg 18.0%

 

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昨日
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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.5s

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 70.3s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 66.0s

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香坂 綾
37歳 女性 
160.0cm 57.7s

ビートル
40代前半 女性 
160.0cm 56.1s

泡雪ふみの
26歳 女性 
164.0cm 61.8s

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