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ダイエット日記 > 香坂 綾さんのマイページ

日記

2016年7月4日(月)
体重63.3kg   体脂肪率18.5%

体重測定

○

ストレッチ

○

バンテージダイエット

○

リンパマッサージ

×

ここでは、初めて登録しました♪
色々と不慣れですがよろしくお願いします(ぺこり)

体重を計るのが夜が多いので、一日おくれの日記になると思います(汗)

それでも仲良くしてください!(^^)!

【朝】
レーズンロール1個 ウインナー1袋

【昼】
カレー サラダ 中華スープ

【夜】
サツマイモと鶏照りマヨ焼き
キャベツとツナの煮物
 
【間食】
おせんべい1枚
夜のおかず少々

【運動】
ストレッチ15分位


コメント(2)

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37歳 女性 身長:160.0cm
薬の関係や入院していたことがあり太りました。
この際、頑張って痩せます!!
アロマ、読書が好き。
運動はあまり得意ではありませんが、よろしくお願いします!(^^)!
2016年7月4日スタート
開始時62.8kg 21.8%
-5.1kg +5.6%
現在57.7kg 27.4%
あと6.7kg あと7.4%
目標51.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

40代後半 女性 
157.0cm 58.8s

25歳 女性 
158.0cm 55.3s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 58.6s

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ビートル
40代前半 女性 
160.0cm 56.1s

泡雪ふみの
26歳 女性 
164.0cm 61.8s

かる
25歳 男性 
161.0cm 67.8s

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