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ダイエット日記 > 香坂 綾さんのマイページ

日記

2017年10月17日(火)
体重58.9kg   体脂肪率27.3%
収支カロリー -51 kcal
摂取カロリー 1,871 kcal
消費カロリー 1,922 kcal

体重測定

○

ストレッチ

○

バンテージダイエット

×

リンパマッサージ

×

オイルマッサージ

×

ウォーキング

×

今晩は徹夜でした^^;

なので3時位から食べ物封印して、眠たさこらえておきていました。。。

何故っかていうと彼氏に朝のモーニングハングアウトするのに起きる自信がなかったからです(え

普段とは違い、夜寝る支度したのが3時。

もう、起きていた方が確実なのでw

無茶しました^^;

午後からは母の機嫌が悪く、ストレスがたまり夜に間食してしましました><

明日からどうなることやら・・・"(-""-)"

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2017年10月16日(月)
体重59.7kg   体脂肪率27.6%
収支カロリー -31 kcal
摂取カロリー 1,886 kcal
消費カロリー 1,917 kcal

体重測定

○

ストレッチ

○

バンテージダイエット

○

リンパマッサージ

×

オイルマッサージ

×

ウォーキング

×

再開

11:20

お久しぶりです(-_-;)

一旦体重が56キロ代まで落ち、油断していました。

もう一度チャレンジですw

目標としていた体重目指して頑張ります!(^^)!

今日も目標は有酸素運動することですw

コメント(5)

2017年1月3日(火)
体重60.4kg   体脂肪率22.0%

体重測定

未記入

ストレッチ

未記入

オイルマッサージ

未記入

ウォーキング

未記入

6時間以上寝る

未記入

コメント(0)

2016年10月8日(土)
体重61.5kg   体脂肪率23.9%

体重測定

○

ストレッチ

○

バンテージダイエット

×

リンパマッサージ

○

オイルマッサージ

○

体重計の電池切れにより、一番最後に計った体重です><
朝「卵と豆腐の入った味噌汁」を飲むとセロトニンがでると聞きチャレンジ。
でも・・・カロリー高いから痩せれないのです。
たまにミルキーつまんでしまうし←
う〜、心機一転頑張らねばw

コメント(0)

2016年7月10日(日)
収支カロリー -379 kcal
摂取カロリー 1,687 kcal
消費カロリー 2,066 kcal

体重測定

未記入

ストレッチ

未記入

オイルマッサージ

未記入

ウォーキング

未記入

6時間以上寝る

未記入

いつも計っていますが、本日ははからず。

多いときで週に2、3回あります><

無理しないよーにとおもってのことですが。

この日は休日。

朝に弱い私はまたなかなかで・・・。

夕方に買い物に行き、少し楽になりました^^

まだ鬱状態のままです><

コメント(0)

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36歳 女性 身長:160.0cm
薬の関係や入院していたことがあり太りました。
この際、頑張って痩せます!!
アロマ、読書が好き。
運動はあまり得意ではありませんが、よろしくお願いします!(^^)!
2016年7月4日スタート
開始時62.8kg 21.8%
-5.1kg +5.6%
現在57.7kg 27.4%
あと6.7kg あと7.4%
目標51.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

のど飴
女性 
162.0cm 55.8s

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 56.2s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.2s

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ビートル
40代前半 女性 
160.0cm 56.1s

泡雪ふみの
25歳 女性 
164.0cm 61.8s

かる
25歳 男性 
161.0cm 67.8s

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