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ダイエットルール

1.過食しない実行率100%100%
2.毎日体重量って記録する実行率100%100%
3.飲み物はお茶か水実行率0%0%
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日記

2016年7月3日(日)
体重68.9kg   体脂肪率38.1%
収支カロリー -1,399 kcal
摂取カロリー 900 kcal
消費カロリー 2,299 kcal

過食しない

○

毎日体重量って記録する

○

飲み物はお茶か水

×

今日から

17:04
体重68.9kg  体脂肪率38.1%

はじめてみました

ストレスから過食に走り気がついたら短期間で太り
ダイエットしてまた過食の繰り返し・・・

最近ではダイエットをせずひたすら過食
体重計もずっと怖くて乗ってなかったのですが

このままではまずいと思い登録してみました

新しく仕事にもつけて かなり体を動かすようにもなったし
頑張って痩せようと思います


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20代後半 女性 身長:158.0cm
頑張ってストレス過食やめて痩せる
2016年7月3日スタート
開始時69.0kg 38.1%
-0.1kg ±0%
現在68.9kg 38.1%
あと20.9kg あと13.1%
目標48.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ふく
40代後半 女性 
155.0cm 66.8s

りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 69.0s

ぽんぽ子
女性 
157.0cm 68.6s

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香坂 綾
36歳 女性 
160.0cm 57.7s

ビートル
40代前半 女性 
160.0cm 56.1s

泡雪ふみの
25歳 女性 
164.0cm 61.8s

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