このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > aiさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.ジム週3通う実行率100%100%
2.炭水化物抜き実行率100%100%
3.水分1L実行率0%0%
4.vaam飲む!実行率0%0%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2016年7月6日(水)
体重56.1kg

ジム週3通う

未記入

炭水化物抜き

未記入

水分1L

未記入

vaam飲む!

未記入

56.1kg

00:04

コメント(1)

2016年7月3日(日)
体重56.6kg

ジム週3通う

○

炭水化物抜き

○

水分1L

×

vaam飲む!

×

友達に誘われてジムに行くことに。
これまで痩せたいとは思っても三日坊主で終了。
痩せたとしても病んで食欲なくてやつれて体重減るみたいな。すぐもどるし。いかんいかん^_^
今年はふしめの年!ジムを趣味にする勢いでがんばろう!
ついでにレコーディングダイエット(*^o^*)
毎日スマイル!!楽しく頑張ろう!
看護師してます。夜勤してます。同じくらいの体重、年齢の方、一緒に頑張りましょう。
<運動>
ランニング30分
筋トレ1時間30分
水泳30分
温泉15分
<食事>
納豆

今日は気が付けば納豆しか食べてない。この不規則な食生活どうにかならんかなー。食べるときはたべてたべない時は食べない。なんでだろ。食習慣も変えてこ!

コメント(0)

  1  
日記一覧
日記画像一覧

 


20代後半 女性 身長:164.0cm
ダイエット開始!
2016年7月3日スタート
開始時57.9kg
-1.8kg
現在56.1kg
あと5.1kg
目標51.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  • (♂幸せのサプリin横浜)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.5s

×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 58.8s

一覧へ

 

香坂 綾
36歳 女性 
160.0cm 57.7s

ビートル
40代前半 女性 
160.0cm 56.1s

泡雪ふみの
25歳 女性 
164.0cm 61.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!