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ダイエット日記 > えたさんのマイページ

日記

2016年7月9日(土)
体重76.2kg   体脂肪率41.1%

朝夜計測

未記入

朝夜水1g飲む

未記入

歩くときにはケツに力いれる

未記入

主食もやし

未記入

毎朝本気でラジオ体操

未記入

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2016年7月8日(金)
体重77.1kg   体脂肪率41.3%

朝夜計測

○

朝夜水1g飲む

未記入

歩くときにはケツに力いれる

未記入

主食もやし

未記入

毎朝本気でラジオ体操

未記入

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8日目

10:20

私はパンが大好きです。


肉魚野菜米麺食べるのすきだから、なんでも大好き。


だけど、ダイエットはじめて一週間……
パンが異常に食べたい。


なるべく酒は呑むから炭水化物はとらないようにしてましたが
(寿司食いまくったけど)

昨晩酒に呑まれ過ぎて
9時以降晩ごはん後に豚骨ラーメン食べて、


おなかいっぱいなのに
炭水化物&炭水化物の焼きそばパン食べてしまいました。


多少の罪悪感はあるものの
夜23時過ぎのふわっふわ焼きそばパンめっちゃうまい!!!

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2016年7月7日(木)
体重75.6kg   体脂肪率40.1%

朝夜計測

○

朝夜水1g飲む

○

歩くときにはケツに力いれる

○

主食もやし

○

毎朝本気でラジオ体操

○

コメント(0)

7日目

06:54
体重76.0kg  体脂肪率41.0%

毎日ダラダラ汗かいて、体重減るけど
汗で体が臭い……

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2016年7月6日(水)
体重75.5kg   体脂肪率41.2%

朝夜計測

○

朝夜水1g飲む

○

歩くときにはケツに力いれる

○

主食もやし

×

毎朝本気でラジオ体操

×

6日目

22:15
体重75.5kg  

疲れたー!

朝から7時から働いて夜九時にやっと終了でごはん夜に食べる( ;∀;)
痩せれん……

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2016年7月5日(火)
体重76.2kg   体脂肪率40.5%

朝夜計測

○

朝夜水1g飲む

○

歩くときにはケツに力いれる

○

主食もやし

○

毎朝本気でラジオ体操

×

5日目

18:52
体重76.2kg  体脂肪率40.5%

5日経ちました。
ダイエットしてるのに寿司食ったりBBQで牛肉食べまくったりしてます。

一度に食べる量が凄まじいんだよなぁ……きっと。

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32歳 女性 身長:160.0cm
はじめて80kg超えた えた です。
双子出産した時も超えなかった重さに肥えました。
こりゃーやばい!
という訳で今まで逃げてたダイエットと向き合います。

とりあえず、一日一日と続けます。


2016/07/01スタート時80kg 目標75s 7/15達成★
2016/07/15 74.8s 目標72s
2016年7月1日スタート
開始時80.0kg 42.0%
-6kg -1.9%
現在74.0kg 40.1%
あと2kg あと2.1%
目標72.0kg 38.0%

 

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chichan
59歳 女性 
161.0cm 73.8s

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香坂 綾
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