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ダイエット日記 > えたさんのマイページ

日記

2016年8月4日(木)
体重73.5kg   体脂肪率38.8%

朝夜計測

未記入

朝夜水1g飲む

未記入

歩くときにはケツに力いれる

未記入

主食もやし

未記入

毎朝本気でラジオ体操

未記入

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2016年8月3日(水)
体重73.8kg   体脂肪率39.2%

朝夜計測

未記入

朝夜水1g飲む

未記入

歩くときにはケツに力いれる

未記入

主食もやし

未記入

毎朝本気でラジオ体操

未記入

コメント(0)

コメント(0)

2016年8月2日(火)
体重75.1kg   体脂肪率40.2%

朝夜計測

未記入

朝夜水1g飲む

未記入

歩くときにはケツに力いれる

未記入

主食もやし

未記入

毎朝本気でラジオ体操

未記入

コメント(0)

2016年8月1日(月)
体重75.3kg   体脂肪率40.5%

朝夜計測

○

朝夜水1g飲む

○

歩くときにはケツに力いれる

○

主食もやし

○

毎朝本気でラジオ体操

○

体重80s→75.3s(マイナス4.7s)
体脂肪42%→40.5%
最小体重→73.3s
最大下落→1.6s(朝から比べて夜が低い)

次回目標とりあえず 73s❗




7/30、31は旅行しました。
食っちゃ呑んで食って呑んで繰り返し体重増えました。
が、なんとか減ってよかった!
無理せずこんなペースでやります。




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2016年7月31日(日)
体重75.1kg   体脂肪率39.8%

朝夜計測

未記入

朝夜水1g飲む

未記入

歩くときにはケツに力いれる

未記入

主食もやし

未記入

毎朝本気でラジオ体操

未記入

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32歳 女性 身長:160.0cm
はじめて80kg超えた えた です。
双子出産した時も超えなかった重さに肥えました。
こりゃーやばい!
という訳で今まで逃げてたダイエットと向き合います。

とりあえず、一日一日と続けます。


2016/07/01スタート時80kg 目標75s 7/15達成★
2016/07/15 74.8s 目標72s
2016年7月1日スタート
開始時80.0kg 42.0%
-6kg -1.9%
現在74.0kg 40.1%
あと2kg あと2.1%
目標72.0kg 38.0%

 

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164.0cm 61.8s

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