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ダイエット日記 > えたさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.朝夜計測実行率100%100%
2.朝夜水1g飲む実行率100%100%
3.歩くときにはケツに力いれる実行率100%100%
4.主食もやし実行率44%44%
5.毎朝本気でラジオ体操実行率56%56%
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日記

2016年9月17日(土)
体重74.0kg   体脂肪率40.1%

朝夜計測

未記入

朝夜水1g飲む

未記入

歩くときにはケツに力いれる

未記入

主食もやし

未記入

毎朝本気でラジオ体操

未記入

コメント(0)

2016年9月2日(金)
体重76.3kg   体脂肪率40.1%

朝夜計測

未記入

朝夜水1g飲む

未記入

歩くときにはケツに力いれる

未記入

主食もやし

未記入

毎朝本気でラジオ体操

未記入

コメント(0)

2016年8月15日(月)
体重73.1kg   体脂肪率38.3%

朝夜計測

未記入

朝夜水1g飲む

未記入

歩くときにはケツに力いれる

未記入

主食もやし

未記入

毎朝本気でラジオ体操

未記入

コメント(0)

コメント(0)

2016年8月14日(日)
体重73.9kg   体脂肪率40.2%

朝夜計測

未記入

朝夜水1g飲む

未記入

歩くときにはケツに力いれる

未記入

主食もやし

未記入

毎朝本気でラジオ体操

未記入

コメント(0)

2016年8月11日(木)
体重73.0kg   体脂肪率39.0%

朝夜計測

未記入

朝夜水1g飲む

未記入

歩くときにはケツに力いれる

未記入

主食もやし

未記入

毎朝本気でラジオ体操

未記入

コメント(0)

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32歳 女性 身長:160.0cm
はじめて80kg超えた えた です。
双子出産した時も超えなかった重さに肥えました。
こりゃーやばい!
という訳で今まで逃げてたダイエットと向き合います。

とりあえず、一日一日と続けます。


2016/07/01スタート時80kg 目標75s 7/15達成★
2016/07/15 74.8s 目標72s
2016年7月1日スタート
開始時80.0kg 42.0%
-6kg -1.9%
現在74.0kg 40.1%
あと2kg あと2.1%
目標72.0kg 38.0%

 

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チャー助
52歳 女性 
157.5cm 76.1s

ガイア
女性 
157.0cm 71.6s

みゅん
女性 
163.0cm 72.8s

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香坂 綾
36歳 女性 
160.0cm 57.7s

ビートル
40代前半 女性 
160.0cm 56.1s

泡雪ふみの
25歳 女性 
164.0cm 61.8s

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