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ダイエット日記 > わんぴょんさんのマイページ

日記

2016年7月5日(火)
収支カロリー -107 kcal
摂取カロリー 1,572 kcal
消費カロリー 1,679 kcal

短くても良いから、なにかの筋トレを。

未記入

昨日はほとんど徹夜だったせいで、生活雑貨リズムがガッタガタ。
夕飯食べてからあまり間がないのに、耐えられなくて寝ちゃった。

あーこのパターンが肉がついてしまう。
危険だよなあ。

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2016年7月4日(月)
体重61.2kg
収支カロリー -369 kcal
摂取カロリー 1,310 kcal
消費カロリー 1,679 kcal

短くても良いから、なにかの筋トレを。

未記入

61.2kg

06:56

コメント(0)

2016年7月3日(日)
収支カロリー -195 kcal
摂取カロリー 1,499 kcal
消費カロリー 1,694 kcal

短くても良いから、なにかの筋トレを。

未記入
2016年7月2日(土)
収支カロリー -16 kcal
摂取カロリー 1,678 kcal
消費カロリー 1,694 kcal

短くても良いから、なにかの筋トレを。

未記入
2016年7月1日(金)
収支カロリー -486 kcal
摂取カロリー 1,208 kcal
消費カロリー 1,694 kcal

短くても良いから、なにかの筋トレを。

未記入
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40代後半 女性 身長:152.0cm
何度も失敗とリバウンドをしてます。
根気が続かないー。
あまり気合入れてるとすぐに挫折するので、ゆるゆると長期間パターンを目指します。
2016年6月29日スタート
開始時62.5kg 36.0%
-0.8kg +0.2%
現在61.7kg 36.2%
あと1.7kg あと4.2%
目標60.0kg 32.0%

 

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ふう
40代前半 女性 
155.0cm 62.5s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.2s

sakura
女性 
154.0cm 62.6s

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夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 83.7s

香坂 綾
36歳 女性 
160.0cm 57.7s

泡雪ふみの
25歳 女性 
164.0cm 61.8s

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