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ダイエットルール

1.短くても良いから、なにかの筋トレを。実行率100%100%
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日記

2016年7月10日(日)
体重61.7kg   体脂肪率36.2%
収支カロリー -1,631 kcal
摂取カロリー 58 kcal
消費カロリー 1,689 kcal

短くても良いから、なにかの筋トレを。

未記入

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2016年7月9日(土)
体重62.3kg   体脂肪率36.6%
収支カロリー -393 kcal
摂取カロリー 1,296 kcal
消費カロリー 1,689 kcal

短くても良いから、なにかの筋トレを。

未記入

コメント(0)

2016年7月8日(金)
収支カロリー -46 kcal
摂取カロリー 1,662 kcal
消費カロリー 1,708 kcal

短くても良いから、なにかの筋トレを。

未記入
2016年7月7日(木)
体重62.2kg   体脂肪率36.1%
収支カロリー -149 kcal
摂取カロリー 1,551 kcal
消費カロリー 1,700 kcal

短くても良いから、なにかの筋トレを。

未記入

コメント(0)

2016年7月6日(水)
収支カロリー -438 kcal
摂取カロリー 1,297 kcal
消費カロリー 1,735 kcal

短くても良いから、なにかの筋トレを。

未記入
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40代後半 女性 身長:152.0cm
何度も失敗とリバウンドをしてます。
根気が続かないー。
あまり気合入れてるとすぐに挫折するので、ゆるゆると長期間パターンを目指します。
2016年6月29日スタート
開始時62.5kg 36.0%
-0.8kg +0.2%
現在61.7kg 36.2%
あと1.7kg あと4.2%
目標60.0kg 32.0%

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.0s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.2s

Hexe
60歳 女性 
154.0cm 60.5s

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夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 84.0s

香坂 綾
36歳 女性 
160.0cm 57.7s

泡雪ふみの
25歳 女性 
164.0cm 61.8s

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