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ダイエット日記 > もちにゅうさんのマイページ

日記

2016年7月11日(月)

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スクワット

○

しっかりストレッチ

○

リンパマッサージ

○

外郎売

○

早起きする

○

2016年7月10日(日)

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○

スクワット

○

しっかりストレッチ

○

リンパマッサージ

○

外郎売

○

筋肉

17:57

体重の変化は少ないものの、最近は以前より動けるように
なったなと実感します。

寝たきりからスタートして、5月頃はテーブルに手をついて足踏み20回が精一杯で
一月前は踏み台昇降も椅子に手をついていないと数回しかできない状態

外出できるようになった頃はちょっと歩いただけでヘタっていました


まだ体力がなく疲れやすくはありますが、着々と普通の生活ができるように戻っている実感があるのは良いことです


さらに一月後はもっと運動できるようになってるかな
そうしたらもっと体重も効率よく減らせるはずだ!

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2016年7月9日(土)
体重71.3kg

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○

スクワット

○

しっかりストレッチ

○

リンパマッサージ

○

外郎売

○

余談

15:32

皮膚科へ行って、美容目的で自費のためレシートやら領収書やら
そんなものが一切なかったので何となく思い出したこと。


友人で毎回食事で領収書を切る子がいます
私のぶんも
それって変じゃない?と毎回思うんだけどスルーしてます

前に一度、デートで領収書切られたことがありました
付き合ってからならともかく、付き合う前なら領収書切る
くらいなら割り勘にしろよと思いました

学生時代、紳士服を売るバイトをしていたことがありました
近所に議員宿舎かな?そんなのがあるんですが
よく領収書を書かされたものです


みんなの領収書はどこへ行くのでしょうか

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2016年7月8日(金)

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○

スクワット

○

しっかりストレッチ

○

リンパマッサージ

○

外郎売

○

冷えた?


おいしいものが食べたいなぁ〜

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2016年7月7日(木)

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○

スクワット

○

しっかりストレッチ

○

リンパマッサージ

○

外郎売

○

つけるタイミングをミスらなければバテないで過ごせる


夜には涼しくなったので猛暑をうまく乗り切りました

身体のサイズ測らないとなぁ

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30代前半 女性 身長:151.0cm
脱・不健康!!

怪我や事故や不運や不幸でここまで増量しました

ヘルニア持ちなので動けない日もありますが、元に戻るようにぼちぼち頑張りますヽ( ´∇`)ノ


あとは今後の目標探し
2016年6月28日スタート
開始時72.0kg   
-0.6kg
現在71.4kg 44.6%
あと23.4kg
目標48.0kg   

 

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じゅんたん
35歳 女性 
149.0cm 72.0s

むくたん
女性 
150.0cm 70.2s

ままごりら
50代前半 女性 
153.0cm 72.0s

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夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 81.4s

30代後半 女性 
162.0cm 67.6s

ななな
20代後半 女性 
159.0cm 74.2s

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