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ダイエット日記 > もちにゅうさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.日記を書く実行率75%75%
2.スクワット実行率88%88%
3.しっかりストレッチ実行率92%92%
4.リンパマッサージ実行率96%96%
5.外郎売実行率83%83%
6.早起きする実行率42%42%
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日記

2016年7月27日(水)

日記を書く

○

スクワット

×

しっかりストレッチ

○

リンパマッサージ

○

外郎売

○

早起きする

×

横になりたいくらいの腰痛からやっと復活しました

次の生理ではこんな腰痛になりませんように(>人<)


体重計ってないけど元に戻ったなぁ

コメント(1)

2016年7月20日(水)

日記を書く

○

スクワット

○

しっかりストレッチ

○

リンパマッサージ

○

外郎売

○

早起きする

○

軽い運動からまた再開中

コメント(1)

2016年7月19日(火)

日記を書く

×

スクワット

○

しっかりストレッチ

○

リンパマッサージ

○

外郎売

○

早起きする

×

記録用

15:51

昨日の記録用

コメント(0)

2016年7月18日(月)

日記を書く

○

スクワット

○

しっかりストレッチ

○

リンパマッサージ

○

外郎売

○

早起きする

×

明日からまた運動始められそうです(^-^)

コメント(1)

2016年7月17日(日)

日記を書く

×

スクワット

○

しっかりストレッチ

○

リンパマッサージ

○

外郎売

×

早起きする

×
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日記一覧
日記画像一覧

 


30代前半 女性 身長:151.0cm
脱・不健康!!

怪我や事故や不運や不幸でここまで増量しました

ヘルニア持ちなので動けない日もありますが、元に戻るようにぼちぼち頑張りますヽ( ´∇`)ノ


あとは今後の目標探し
2016年6月28日スタート
開始時72.0kg   
-0.6kg
現在71.4kg 44.6%
あと23.4kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

犬福
女性 
149.0cm 68.5s

けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 70.5s

あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 74.2s

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夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 81.6s

30代後半 女性 
162.0cm 67.6s

ななな
20代後半 女性 
159.0cm 74.2s

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