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ダイエットルール

1.夜は炭水化物をとらない実行率67%67%
2.木曜日のジム休館日以外はプール35分は泳ぐ実行率100%100%
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日記

2017年1月11日(水)
体重57.2kg

夜は炭水化物をとらない

未記入

木曜日のジム休館日以外はプール35分は泳ぐ

未記入

多忙でジムに行けず
冬休み太りからもどれない(T_T)
今夜久々のジムだからいっぱい動いて
ご飯も炭水化物徹底して食べないようにする

コメント(0)

2016年12月15日(木)
体重55.1kg

夜は炭水化物をとらない

×

木曜日のジム休館日以外はプール35分は泳ぐ

未記入

久々ですが
これまたちゃんとやってます!

忙しくてかけないだけ


でも時々きてよかった

落ちてるのわかるとがんばれる!

コメント(0)

2016年10月13日(木)
体重56.5kg

夜は炭水化物をとらない

未記入

木曜日のジム休館日以外はプール35分は泳ぐ

未記入

ちゃんと続けていますが
毎日ハード過ぎてかきにこれない(T_T)

でもおちてるー!

コメント(0)

2016年10月1日(土)
体重57.4kg

夜は炭水化物をとらない

未記入

木曜日のジム休館日以外はプール35分は泳ぐ

未記入

57.4kg

07:20

コメント(0)

2016年9月25日(日)
体重58.1kg

夜は炭水化物をとらない

未記入

木曜日のジム休館日以外はプール35分は泳ぐ

未記入

58.1kg

10:13

コメント(0)

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43歳 女性 身長:149.0cm
保育士をしながら三人の小学生を育てていて
役員や楽団に入っていて忙しい日々を送っています

つい、車を運転しながらコンビニご飯をガツガツ短時間で食べてしまいます

忙しいけどなんとか良い食事を取れるようにがんばる!

68.5から、運動のみで64まで落としましたが
それだけではダメだと思い、登録しました
2016年6月28日スタート
開始時64.0kg
-6.8kg
現在57.2kg
あと10.2kg
目標47.0kg

 

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30代後半 女性 
152.0cm 59.0s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 57.3s

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149.0cm 58.2s

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夏目組・犬の会
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166.0cm 84.3s

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ななな
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159.0cm 74.2s

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