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ダイエット日記 > チビタさんのマイページ

日記

2016年7月4日(月)
体重68.2kg   体脂肪率34.9%

足湯、入浴を欠かさない

未記入

毎日体重を測る

未記入

コーヒー、おやつを控えめに

未記入

こまめに動く

未記入

コメント(1)

2016年7月3日(日)
体重68.6kg   体脂肪率35.9%

足湯、入浴を欠かさない

未記入

毎日体重を測る

未記入

コーヒー、おやつを控えめに

未記入

こまめに動く

未記入

コメント(0)

2016年7月2日(土)
体重68.8kg   体脂肪率34.2%

足湯、入浴を欠かさない

未記入

毎日体重を測る

未記入

コーヒー、おやつを控えめに

未記入

こまめに動く

未記入

コメント(0)

2016年7月1日(金)
体重69.0kg   体脂肪率34.2%

足湯、入浴を欠かさない

未記入

毎日体重を測る

未記入

コーヒー、おやつを控えめに

未記入

こまめに動く

未記入

7/1

08:36

体重は維持、体脂肪率が下がりました。

コメント(0)

2016年6月30日(木)
体重69.0kg   体脂肪率38.1%

足湯、入浴を欠かさない

未記入

毎日体重を測る

未記入

コーヒー、おやつを控えめに

未記入

こまめに動く

未記入

コメント(0)

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50代後半 女性 身長:161.0cm
おととし介護のために退職してから、運動不足とストレスで太る一方でした。
 72kgからやっと70kgを割って今度こそきっかけをつかめそうです。
気長に目標目指して頑張ります。
2016年6月27日スタート
開始時69.3kg   
-3.2kg
現在66.1kg 25.9%
あと13.1kg
目標53.0kg   

 

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30代後半 女性 
162.0cm 67.6s

いもこ
57歳 女性 
158.2cm 63.7s

こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 68.8s

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30代後半 女性 
162.0cm 67.6s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 87.1s

ななな
20代後半 女性 
159.0cm 74.2s

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