このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 夏目組・犬の会さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.毎日、朝と夜、体重計に乗る実行率100%100%
2.夜8時以降は食べない実行率73%73%
3.野菜→肉→炭水化物の順番で食べる実行率61%61%
4.お菓子・ジュース類は極力控える実行率27%27%
5.身の周りに食べ物を置かない実行率98%98%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2018年5月21日(月)
体重87.1kg   体脂肪率37.3%

毎日、朝と夜、体重計に乗る

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

野菜→肉→炭水化物の順番で食べる

未記入

お菓子・ジュース類は極力控える

未記入

身の周りに食べ物を置かない

未記入

コメント(0)

2018年5月20日(日)
体重87.0kg   体脂肪率38.0%

毎日、朝と夜、体重計に乗る

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

野菜→肉→炭水化物の順番で食べる

未記入

お菓子・ジュース類は極力控える

未記入

身の周りに食べ物を置かない

未記入

コメント(0)

2018年5月19日(土)
体重86.9kg   体脂肪率37.2%

毎日、朝と夜、体重計に乗る

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

野菜→肉→炭水化物の順番で食べる

未記入

お菓子・ジュース類は極力控える

未記入

身の周りに食べ物を置かない

未記入

コメント(0)

2018年5月18日(金)
体重86.5kg   体脂肪率37.0%

毎日、朝と夜、体重計に乗る

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

野菜→肉→炭水化物の順番で食べる

未記入

お菓子・ジュース類は極力控える

未記入

身の周りに食べ物を置かない

未記入

コメント(0)

2018年5月17日(木)
体重86.2kg   体脂肪率37.4%

毎日、朝と夜、体重計に乗る

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

野菜→肉→炭水化物の順番で食べる

未記入

お菓子・ジュース類は極力控える

未記入

身の周りに食べ物を置かない

未記入

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


40代前半 女性 身長:166.0cm
痩せとリバウンドを繰り返す、40代太っちょオババです。
スリムになりた〜い!!
2016年6月22日スタート
開始時91.6kg 45.5%
-4.5kg -8.2%
現在87.1kg 37.3%
あと27.1kg
目標60.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年5月  
     
22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

せら
35歳 女性 
165.0cm 86.4s

ふーみん
50代前半 女性 
164.0cm 88.9s

のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

一覧へ

 

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 66.5s

30代後半 女性 
162.0cm 67.6s

ななな
20代後半 女性 
159.0cm 74.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!