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ダイエット日記 > 夏目組・犬の会さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.毎日、朝と夜、体重計に乗る実行率100%100%
2.夜8時以降は食べない実行率73%73%
3.野菜→肉→炭水化物の順番で食べる実行率61%61%
4.お菓子・ジュース類は極力控える実行率27%27%
5.身の周りに食べ物を置かない実行率98%98%
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日記

2017年10月24日(火)
体重84.7kg   体脂肪率37.1%

毎日、朝と夜、体重計に乗る

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

野菜→肉→炭水化物の順番で食べる

未記入

お菓子・ジュース類は極力控える

未記入

身の周りに食べ物を置かない

未記入

コメント(0)

2017年10月23日(月)
体重84.8kg   体脂肪率37.2%

毎日、朝と夜、体重計に乗る

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

野菜→肉→炭水化物の順番で食べる

未記入

お菓子・ジュース類は極力控える

未記入

身の周りに食べ物を置かない

未記入

コメント(0)

2017年10月22日(日)
体重85.2kg   体脂肪率35.8%

毎日、朝と夜、体重計に乗る

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

野菜→肉→炭水化物の順番で食べる

未記入

お菓子・ジュース類は極力控える

未記入

身の周りに食べ物を置かない

未記入

コメント(0)

2017年10月21日(土)
体重84.9kg   体脂肪率36.6%

毎日、朝と夜、体重計に乗る

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

野菜→肉→炭水化物の順番で食べる

未記入

お菓子・ジュース類は極力控える

未記入

身の周りに食べ物を置かない

未記入

コメント(0)

2017年10月20日(金)
体重84.5kg   体脂肪率36.8%

毎日、朝と夜、体重計に乗る

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

野菜→肉→炭水化物の順番で食べる

未記入

お菓子・ジュース類は極力控える

未記入

身の周りに食べ物を置かない

未記入

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:166.0cm
痩せとリバウンドを繰り返す、40代太っちょオババです。
スリムになりた〜い!!
2016年6月22日スタート
開始時91.6kg 45.5%
-6.9kg -8.4%
現在84.7kg 37.1%
あと24.7kg
目標60.0kg   

 

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Alice
45歳 女性 
165.0cm 85.2s

わさび
女性 
163.0cm 87.3s

ながひさ
25歳 女性 
163.5cm 86.4s

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30代前半 女性 
162.0cm 68.3s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.0s

ななな
26歳 女性 
159.0cm 73.0s

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