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ダイエット日記 > mikao_wolfさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.毎日、朝と夜、体重計に乗る実行率100%100%
2.夜6時以降食べない実行率73%73%
3.野菜→肉→炭水化物の順番で食べる実行率61%61%
4.お菓子・ジュース類は極力控える実行率27%27%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2019年8月22日(木)
体重83.9kg   体脂肪率32.8%

毎日、朝と夜、体重計に乗る

未記入

夜6時以降食べない

未記入

野菜→肉→炭水化物の順番で食べる

未記入

お菓子・ジュース類は極力控える

未記入

コメント(0)

2019年8月21日(水)
体重83.6kg   体脂肪率33.7%

毎日、朝と夜、体重計に乗る

未記入

夜6時以降食べない

未記入

野菜→肉→炭水化物の順番で食べる

未記入

お菓子・ジュース類は極力控える

未記入

コメント(0)

2019年8月20日(火)
体重83.2kg   体脂肪率34.2%

毎日、朝と夜、体重計に乗る

未記入

夜6時以降食べない

未記入

野菜→肉→炭水化物の順番で食べる

未記入

お菓子・ジュース類は極力控える

未記入

コメント(0)

2019年8月18日(日)
体重83.3kg   体脂肪率34.8%

毎日、朝と夜、体重計に乗る

未記入

夜6時以降食べない

未記入

野菜→肉→炭水化物の順番で食べる

未記入

お菓子・ジュース類は極力控える

未記入

コメント(0)

2019年8月17日(土)
体重83.6kg   体脂肪率34.7%

毎日、朝と夜、体重計に乗る

未記入

夜6時以降食べない

未記入

野菜→肉→炭水化物の順番で食べる

未記入

お菓子・ジュース類は極力控える

未記入

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:166.0cm
痩せとリバウンドを繰り返す、40代太っちょオババです。
スリムになりた〜い!!
2016年6月22日スタート
開始時91.6kg 45.5%
-7.7kg -12.7%
現在83.9kg 32.8%
あと23.9kg
目標60.0kg   

 

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164.5cm 82.7s

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159.0cm 68.6s

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ななな
20代後半 女性 
159.0cm 74.2s

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