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ダイエット日記 > 夏目組・犬の会さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.毎日、朝と夜、体重計に乗る実行率100%100%
2.夜8時以降は食べない実行率73%73%
3.野菜→肉→炭水化物の順番で食べる実行率61%61%
4.お菓子・ジュース類は極力控える実行率27%27%
5.身の周りに食べ物を置かない実行率98%98%
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日記

2018年1月18日(木)
体重85.8kg   体脂肪率37.1%

毎日、朝と夜、体重計に乗る

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

野菜→肉→炭水化物の順番で食べる

未記入

お菓子・ジュース類は極力控える

未記入

身の周りに食べ物を置かない

未記入

コメント(0)

2018年1月17日(水)
体重86.6kg   体脂肪率36.6%

毎日、朝と夜、体重計に乗る

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

野菜→肉→炭水化物の順番で食べる

未記入

お菓子・ジュース類は極力控える

未記入

身の周りに食べ物を置かない

未記入

コメント(0)

コメント(0)

2018年1月16日(火)
体重86.8kg   体脂肪率36.6%

毎日、朝と夜、体重計に乗る

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

野菜→肉→炭水化物の順番で食べる

未記入

お菓子・ジュース類は極力控える

未記入

身の周りに食べ物を置かない

未記入

コメント(0)

2018年1月15日(月)
体重86.4kg   体脂肪率38.2%

毎日、朝と夜、体重計に乗る

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

野菜→肉→炭水化物の順番で食べる

未記入

お菓子・ジュース類は極力控える

未記入

身の周りに食べ物を置かない

未記入

コメント(0)

2018年1月14日(日)
体重86.1kg   体脂肪率38.0%

毎日、朝と夜、体重計に乗る

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

野菜→肉→炭水化物の順番で食べる

未記入

お菓子・ジュース類は極力控える

未記入

身の周りに食べ物を置かない

未記入

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:166.0cm
痩せとリバウンドを繰り返す、40代太っちょオババです。
スリムになりた〜い!!
2016年6月22日スタート
開始時91.6kg 45.5%
-5.8kg -8.4%
現在85.8kg 37.1%
あと25.8kg
目標60.0kg   

 

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まちこ
30歳 女性 
166.5cm 88.0s

こまきち
44歳 女性 
168.0cm 85.3s

STEWART
41歳 女性 
169.0cm 84.1s

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.2s

30代後半 女性 
162.0cm 70.4s

pino
女性 
151.0cm 56.1s

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