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ダイエット日記 > mikao_wolfさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.毎日、朝と夜、体重計に乗る実行率100%100%
2.夜6時以降食べない実行率73%73%
3.野菜→肉→炭水化物の順番で食べる実行率61%61%
4.お菓子・ジュース類は極力控える実行率27%27%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2020年1月24日(金)
体重86.4kg   体脂肪率37.2%

毎日、朝と夜、体重計に乗る

未記入

夜6時以降食べない

未記入

野菜→肉→炭水化物の順番で食べる

未記入

お菓子・ジュース類は極力控える

未記入

コメント(0)

2020年1月23日(木)
体重86.9kg   体脂肪率37.0%

毎日、朝と夜、体重計に乗る

未記入

夜6時以降食べない

未記入

野菜→肉→炭水化物の順番で食べる

未記入

お菓子・ジュース類は極力控える

未記入

コメント(0)

2020年1月22日(水)
体重86.6kg   体脂肪率37.9%

毎日、朝と夜、体重計に乗る

未記入

夜6時以降食べない

未記入

野菜→肉→炭水化物の順番で食べる

未記入

お菓子・ジュース類は極力控える

未記入

コメント(0)

2020年1月21日(火)
体重86.9kg   体脂肪率37.3%

毎日、朝と夜、体重計に乗る

未記入

夜6時以降食べない

未記入

野菜→肉→炭水化物の順番で食べる

未記入

お菓子・ジュース類は極力控える

未記入

コメント(0)

2020年1月20日(月)
体重87.3kg   体脂肪率36.8%

毎日、朝と夜、体重計に乗る

未記入

夜6時以降食べない

未記入

野菜→肉→炭水化物の順番で食べる

未記入

お菓子・ジュース類は極力控える

未記入

コメント(0)

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40代後半 女性 身長:166.0cm
痩せとリバウンドを繰り返す、40代太っちょオババです。
スリムになりた〜い!!
2016年6月22日スタート
開始時91.6kg 45.5%
-5.2kg -8.3%
現在86.4kg 37.2%
あと26.4kg
目標60.0kg   

 

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**Luna**
39歳 女性 
166.0cm 83.8s

ながひさ
27歳 女性 
163.5cm 86.4s

あき蔵
40代後半 男性 
163.3cm 88.5s

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.6s

30代後半 女性 
162.0cm 67.6s

ななな
20代後半 女性 
159.0cm 74.2s

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