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ダイエット日記 > 巴さんのマイページ

日記

2017年8月19日(土)
体重68.5kg   体脂肪率33.9%

たんぱく質と炭水化物のバランスを考えて食べられた

未記入

前回値より体重を減らすことが出来ました

未記入

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2017年8月15日(火)
体重68.0kg   体脂肪率34.3%

たんぱく質と炭水化物のバランスを考えて食べられた

○

前回値より体重を減らすことが出来ました

○

梅丸さんに教えて貰った『ヨギティー』を飲んでます。
有機ハーブティーv

フェンネルの味がめっちゃ立ってて、インドのチャイみたいな…スパイスのお味(*´`*)

おいしい〜(((o(*゚▽゚*)o)))

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2017年8月14日(月)
体重68.8kg   体脂肪率33.9%

たんぱく質と炭水化物のバランスを考えて食べられた

×

前回値より体重を減らすことが出来ました

×

il||li (っω-`。)il||li

まぁ、寿司のあとデザートにどら焼き食べたりしたから
自分のせいだ。

うちは両親とも相変わらずコミュ障で、イライラしっぱなしだったのも良くなかった。

里帰り済んだし、残りのお休みは明日までなので
今日からはストレスフリーで過ごせたらいいな

ただいま大阪
ただいま我が家v

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2017年8月13日(日)

たんぱく質と炭水化物のバランスを考えて食べられた

×

前回値より体重を減らすことが出来ました

未記入

しまったーーー!!
やっぱり食べすぎたーー!!!!!!!

翌朝に体重計に乗ります(´。・д人)
(忘れてなければw)

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2017年8月11日(金)
体重67.5kg   体脂肪率33.8%

たんぱく質と炭水化物のバランスを考えて食べられた

○

前回値より体重を減らすことが出来ました

○

タンパク質中心に食べるようにしたら、夏バテ知らずどころか
子供の頃の体力に戻ったぐらい元気になりました(*¨*)

肩こりもマシになり
体重もぐんぐん落ちています!!

「まごにはやさしい」
の食生活、がんばります...♪*゚

(たまに羽目を外すのも予測範囲内で笑。)

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-3kg

06:34
体重67.5kg  体脂肪率33.8%

とりあえず目標
9/17までに3kg痩せる!!

その日、好きな少女小説でのお茶会に参加するんです。
みんな女子力高そうでキラキラしてるから、ちょっとでも素敵な自分で行きたいのです!

頑張ります!!d('∀'*)

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30代後半 女性 身長:162.0cm
ダイエットSNSを久しぶりにやりたくなりました。

油はいい油を
『まごにはやさしい』の食材を食べるように心がけます!

…というのは意識しないとできない(笑)

私がとりあえずしてるのは、エンゲル係数が跳ね上がると言われる、タンパク質を積極的に摂ること。
森拓郎さんと梅原翔太さんが提唱するダイエットなうですー(^o^)/

2016.07.27に結婚。
共働き。子供が欲しいならそろそろ産まないとですが、さてはて〜?
2016年6月21日スタート
開始時73.0kg 35.0%
-3.5kg +0.1%
現在69.5kg 35.1%
あと11.5kg あと12.1%
目標58.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
11 12 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

晴れバレ
女性 
159.0cm 70.0s

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.7s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.0s

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.2s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 87.2s

ななな
26歳 女性 
159.0cm 74.5s

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