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ダイエット日記 > 巴さんのマイページ

日記

2018年1月20日(土)
体重69.7kg   体脂肪率34.4%

たんぱく質と炭水化物のバランスを考えて食べられた

○

前回値より体重を減らすことが出来ました

○

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2018年1月19日(金)

たんぱく質と炭水化物のバランスを考えて食べられた

○

前回値より体重を減らすことが出来ました

未記入

フーディアのおかげで、今のところ夕飯は極少。
体が薬になれてくると難しいみたいなので、
来月のお小遣い入ったら新しいサプリも買うつもり。

今夜も少なめに済ませられますように。

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2018年1月18日(木)
体重70.4kg   体脂肪率34.5%

たんぱく質と炭水化物のバランスを考えて食べられた

○

前回値より体重を減らすことが出来ました

×
ダイエットサプリ

痩せてほっそりした友達の影響で、フーディアというダイエットサプリを買いました。
飲むと、お腹が減らなくなるという。
原料はサボテン。
タイから輸入代行の通販で買いました。
ほんまでっかTVでも取り上げられたんだそう。


昨日夕方に飲んで、夕飯のカレーを思いっきり小盛りに。
んー、でもしばらくしたらちょっとだけお腹へってきたぞ。
自販機でゼロコーラを買って、半分コップにそそいでちびちび飲みました。

それから0時で寝て、朝お腹がすいて少し早く目が覚める。
お腹が減って目が覚めるの、なかなか健康的で悪くない。

とりあえず1ヶ月、続けてみようと思います。

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2018年1月14日(日)
体重69.5kg   体脂肪率35.4%

たんぱく質と炭水化物のバランスを考えて食べられた

未記入

前回値より体重を減らすことが出来ました

未記入

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2018年1月10日(水)
体重70.0kg   体脂肪率34.9%

たんぱく質と炭水化物のバランスを考えて食べられた

○

前回値より体重を減らすことが出来ました

未記入

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お久しぶりです*

体重が減りも増えもしない女、巴です。
いいかげんぽっちゃり脱出!
今年こそ夏に水着!!
と、思って、
今日からダイエット再開しました。

日記はたぶん不定期ですが、よろしくおねがいします。


実は簡単な手術を受けるため、おとといから2泊3日で入院してまして、今朝退院したのですが、ひしひしと健康の有難さを実感。
あと病院食を食べていて、「わたし毎日食べすぎてた」と思いました。

とりあえず帰宅後、野菜の常備菜を2品こしらえてみました☆

病院の金平ごぼうには、レンコンと鳥肝も入っていて、おいしかったので真似しようと思います。

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30代後半 女性 身長:162.0cm
初めましてこんにちは。
晩ご飯を軽くするダイエットをしています。
空腹感を抑えるために、副作用の少ないサプリでコントロールしています。

あと、タンパク質を積極的に摂ってます。
森拓郎さんと梅原翔太さんが心の師匠。

2016.07.27に結婚。
パート主婦です。
2016年6月21日スタート
開始時73.0kg 35.0%
-4.1kg -0.6%
現在68.9kg 34.4%
あと10.9kg あと11.4%
目標58.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年2月  
           
11 15 16 17
18 19 20 22 23
25 26 27 28

 

だぶとも
女性 
164.3cm 68.8s

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.5s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.3s

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夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 86.5s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.3s

ななな
20代後半 女性 
159.0cm 74.2s

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