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ダイエット日記 > 巴さんのマイページ

日記

2017年8月25日(金)

たんぱく質と炭水化物のバランスを考えて食べられた

○

前回値より体重を減らすことが出来ました

×

いざ伊勢へ。
伊勢は海の幸もあるし、和牛も有名だし、タンパク質祭りにはもってこい♪
リーズナブルな旅行だけど遊び尽くすぞー!

目標は、体重の十の位が増えて変わらないことです(*^^*)ノ

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2017年8月19日(土)
体重68.5kg   体脂肪率33.9%

たんぱく質と炭水化物のバランスを考えて食べられた

未記入

前回値より体重を減らすことが出来ました

未記入

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2017年8月15日(火)
体重68.0kg   体脂肪率34.3%

たんぱく質と炭水化物のバランスを考えて食べられた

○

前回値より体重を減らすことが出来ました

○

梅丸さんに教えて貰った『ヨギティー』を飲んでます。
有機ハーブティーv

フェンネルの味がめっちゃ立ってて、インドのチャイみたいな…スパイスのお味(*´`*)

おいしい〜(((o(*゚▽゚*)o)))

コメント(6)

コメント(0)

2017年8月14日(月)
体重68.8kg   体脂肪率33.9%

たんぱく質と炭水化物のバランスを考えて食べられた

×

前回値より体重を減らすことが出来ました

×

il||li (っω-`。)il||li

まぁ、寿司のあとデザートにどら焼き食べたりしたから
自分のせいだ。

うちは両親とも相変わらずコミュ障で、イライラしっぱなしだったのも良くなかった。

里帰り済んだし、残りのお休みは明日までなので
今日からはストレスフリーで過ごせたらいいな

ただいま大阪
ただいま我が家v

コメント(0)

2017年8月13日(日)

たんぱく質と炭水化物のバランスを考えて食べられた

×

前回値より体重を減らすことが出来ました

未記入

しまったーーー!!
やっぱり食べすぎたーー!!!!!!!

翌朝に体重計に乗ります(´。・д人)
(忘れてなければw)

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:162.0cm
ダイエットSNSを久しぶりにやりたくなりました。

油はいい油を
『まごにはやさしい』の食材を食べるように心がけます!

…というのは意識しないとできない(笑)

私がとりあえずしてるのは、エンゲル係数が跳ね上がると言われる、タンパク質を積極的に摂ること。
森拓郎さんと梅原翔太さんが提唱するダイエットなうですー(^o^)/

2016.07.27に結婚。
共働き。子供が欲しいならそろそろ産まないとですが、さてはて〜?
2016年6月21日スタート
開始時73.0kg 35.0%
-4.7kg -0.5%
現在68.3kg 34.5%
あと10.3kg あと11.5%
目標58.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

だぶとも
女性 
164.3cm 68.5s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

Alison
31歳 女性 
165.0cm 70.6s

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.0s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 84.5s

ななな
26歳 女性 
159.0cm 73.0s

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