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ダイエット日記 > 巴さんのマイページ

日記

2017年7月16日(日)
体重68.6kg   体脂肪率33.2%

たんぱく質と炭水化物のバランスを考えて食べられた

未記入

前回値より体重を減らすことが出来ました

未記入

初日
映画『銀魂』
おもしろかったヽ(*^^*)ノ

2日目
スタタ(スタミナ太郎)
昼夜まとめておやつの時間にGo!!

3日目
バーガースタンド
3連休の締めくくり。

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2017年7月15日(土)
体重67.9kg   体脂肪率34.2%

たんぱく質と炭水化物のバランスを考えて食べられた

未記入

前回値より体重を減らすことが出来ました

未記入

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2017年7月11日(火)
体重68.1kg   体脂肪率32.9%

たんぱく質と炭水化物のバランスを考えて食べられた

×

前回値より体重を減らすことが出来ました

○

旦那とカラオケデートしました。
夜ご飯食べながら沢山歌って、リフレッシュしました...♪*゚

今朝の体重体脂肪はまずまぁ順調な方かしらね*
よかった(´▽`)


昨日の
朝□青汁、コーヒー、チャーハン2口

昼□(セブンイレブン)サンドイッチ、ノンスイートの珈琲

夜□(ジャンカラ)ウーロン茶、NEXの炭酸割り、野菜ジュース、豚汁半分くらい、担担麺

間食□CCレモン、雲海ロック


あいもかわらず飲み物スキーですよね(笑)

コメント(2)

2017年7月9日(日)
体重68.8kg   体脂肪率33.7%

たんぱく質と炭水化物のバランスを考えて食べられた

○

前回値より体重を減らすことが出来ました

×

今日は休日なりに調整日にしなければね( ´ ▽ ` )ノ


朝、トースト、チーズオムレツ、
野菜ジュース、プレーンヨーグルト牛乳割り

昼、寿司12貫

間食、アクエリアス、コーヒー

夜、お家でホットプレート焼肉の予定
(※ごはん無し。肉をサンチュで巻くよ)


美女になりきって上品に頂こう♪

コメント(0)

2017年7月7日(金)
体重68.5kg   体脂肪率33.2%

たんぱく質と炭水化物のバランスを考えて食べられた

×

前回値より体重を減らすことが出来ました

×

おはようございます。
久しぶりに細切れ睡眠であさを迎えた、巴ですー( ´ ▽ ` )

今日はダイエットどころか、仕事するのも危ういんじゃと思います。

どーしよう。
有給とっちゃうか??


さて今日は七夕ですが、わたしの住んでる大阪は
降水確率60%だそう。
織姫と彦星は、分厚い雨雲の上で、再会できてるといいなぁ(*≧▽≦) *゚*

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30代前半 女性 身長:162.0cm
ダイエットSNSを久しぶりにやりたくなりました。

油はいい油を
『まごにはやさしい』の食材を食べるように心がけます!

…というのは意識しないとできない(笑)

私がとりあえずしてるのは、エンゲル係数が跳ね上がると言われる、タンパク質を積極的に摂ること。
森拓郎式ダイエットなうですー(^o^)/

2016.07.27に結婚。
共働き。子供が欲しいならそろそろ産まないとですが、さてはて〜?
2016年6月21日スタート
開始時73.0kg 35.0%
-4.5kg -1.1%
現在68.5kg 33.9%
あと10.5kg あと10.9%
目標58.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年8月  
      1 4 5
6 8 9 10 12
16 17 18
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

だぶとも
女性 
164.3cm 71.1s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 66.3s

ゆみな
40代後半 女性 
165.0cm 66.5s

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 66.3s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 81.9s

ななな
26歳 女性 
159.0cm 72.4s

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