このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 巴さんのマイページ

日記

2017年9月3日(日)

たんぱく質と炭水化物のバランスを考えて食べられた

×

前回値より体重を減らすことが出来ました

×

いやぁ、日曜日も終わりますね〜。
今週末は金曜日の夜から充実していて、実に良いです(*^^*)

映画見たり、都会まで自転車で行ってみたり
実家の家族と近所でランチしたり…

でもまぁ、食生活はみごとにただれていたなぁ(^▽^;)

明日の体重測定が恐い。
せめて夜ご飯を控えめにしておこう(`・ω・´)g

コメント(2)

2017年9月2日(土)
体重69.3kg   体脂肪率33.9%

たんぱく質と炭水化物のバランスを考えて食べられた

未記入

前回値より体重を減らすことが出来ました

未記入

コメント(0)

2017年9月1日(金)
体重69.6kg   体脂肪率33.9%

たんぱく質と炭水化物のバランスを考えて食べられた

未記入

前回値より体重を減らすことが出来ました

未記入

体重ぇ

07:18

体重めっちゃ増えた(´△`)↓
筋肉?…筋肉か??

体脂肪率はめっちゃ下がったんで、そう思い込みます!

コメント(3)

コメント(0)

2017年8月31日(木)
体重68.9kg   体脂肪率35.1%

たんぱく質と炭水化物のバランスを考えて食べられた

○

前回値より体重を減らすことが出来ました

×

私は大阪の長居店に行ってきたので、レポしまーす。

まず、野菜シャリの、えびとビントロを注文。
何故かえびだけ到着。

シャリの部分の、大根の千切り酢漬けがなんか平べったいから、エビが寝そべってるように見えるw
でも味はなかなか完成された料理でした。おいしかった。

次に、野菜ラーメン。
とんこつしょうゆ味を注文。
野菜が少なくて、麺抜いただけみたいな感じでした。
とんこつ感もそんなにありませぬ。
野菜を100円で追加注文しないと、味の濃い汁物ですなぁー。

まぐろの手巻きに至っては、注文しても来ないw


初日だから仕方ないとはいえ、厨房からの「糖質off寿司は注文するな」オーラが凄かったです。
シャリ代わりの大根の千切りを握ったりする行程が増えて、嫌気がさしてるんじゃなかろうか?
お会計時に、新しいお客さんに糖質offメニュー紹介する店員さん、やめてあげてと思いました(笑)
野菜ラーメンも、頼んでない味噌味までやってきて戸惑いましたし。

今回の新メニューは、魚介ユッケやブロッコリーサラダを始めて食べた時ような感動はありませんでした。
後半は普段食べてるものを食べて、いつもどおりのお値段くらいで満足して帰ってきました。

また他の方の口コミとかレポとか読んだり、店側が改善してくれるのを待ってから頼もうと思います*

ごちそうさまでした〜。

コメント(8)

コメント(0)

2017年8月30日(水)
体重68.6kg   体脂肪率34.6%

たんぱく質と炭水化物のバランスを考えて食べられた

○

前回値より体重を減らすことが出来ました

○

朝、フルーツ盛り合わせ、ヨーグルト、牛乳入りのコーヒー

昼、黒米80g、サラダチキン、ゆで卵、サラダ+ゴマどれ、CCレモン

仕事終わり、ゆで卵、ウイスキーの牛乳割り

夜、黒米ひとくち、唐揚げひとくち、納豆キムチ冷奴はんぶん、
チーズオムレツ、もやしとワカメとジャガイモの味噌汁、しそ
赤ワインの野菜ジュース割り

私の毎日の食事はこんな感じです。

明日の夜は、旦那さんと外食の予定です(*^^*)
くら寿司が糖質offメニューを出したので食べてこようと思っています。

コメント(6)

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


30代後半 女性 身長:162.0cm
ダイエットSNSを久しぶりにやりたくなりました。

油はいい油を
『まごにはやさしい』の食材を食べるように心がけます!

…というのは意識しないとできない(笑)

私がとりあえずしてるのは、エンゲル係数が跳ね上がると言われる、タンパク質を積極的に摂ること。
森拓郎さんと梅原翔太さんが提唱するダイエットなうですー(^o^)/

2016.07.27に結婚。
共働き。子供が欲しいならそろそろ産まないとですが、さてはて〜?
2016年6月21日スタート
開始時73.0kg 35.0%
-3.9kg +1.1%
現在69.1kg 36.1%
あと11.1kg あと13.1%
目標58.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.9s

ショコラ
40代後半 女性 
160.0cm 71.9s

nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 66.2s

一覧へ

 

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 87.0s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.2s

ななな
26歳 女性 
159.0cm 74.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!