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ダイエット日記 > 巴さんのマイページ

日記

2018年2月12日(月)
体重69.3kg   体脂肪率31.6%

たんぱく質と炭水化物のバランスを考えて食べられた

未記入

前回値より体重を減らすことが出来ました

未記入

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2018年2月10日(土)
体重69.2kg   体脂肪率34.2%

たんぱく質と炭水化物のバランスを考えて食べられた

未記入

前回値より体重を減らすことが出来ました

未記入

コメント(0)

2018年2月9日(金)
体重68.4kg   体脂肪率34.6%

たんぱく質と炭水化物のバランスを考えて食べられた

未記入

前回値より体重を減らすことが出来ました

未記入

ありゃりゃ、体重一緒で
体脂肪率だけ微増。
夜ご飯中華だったから?
寝る前も空腹感が全く無かったし。
空腹のイライラとか飢餓感がなくって
すごく満ち足りた気分だったような…

ううーん(´・ω・`)

たまになら…いいのかなぁ???

今日は食事に気をつけよー\ ♪♪ /

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2018年2月8日(木)
体重68.4kg   体脂肪率34.2%

たんぱく質と炭水化物のバランスを考えて食べられた

未記入

前回値より体重を減らすことが出来ました

未記入

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2018年2月7日(水)
体重68.8kg   体脂肪率34.7%

たんぱく質と炭水化物のバランスを考えて食べられた

未記入

前回値より体重を減らすことが出来ました

未記入

コメント(0)

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30代後半 女性 身長:162.0cm
初めましてこんにちは。
晩ご飯を軽くするダイエットをしています。
空腹感を抑えるために、副作用の少ないサプリでコントロールしています。

あと、タンパク質を積極的に摂ってます。
森拓郎さんと梅原翔太さんが心の師匠。

2016.07.27に結婚。
パート主婦です。
2016年6月21日スタート
開始時73.0kg 35.0%
-5.4kg -1.8%
現在67.6kg 33.2%
あと9.6kg あと10.2%
目標58.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

だぶとも
女性 
164.3cm 70.6s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 65.0s

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 84.4s

ななな
20代後半 女性 
159.0cm 74.2s

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