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ダイエット日記 > 巴さんのマイページ

日記

2017年8月3日(木)

たんぱく質と炭水化物のバランスを考えて食べられた

○

前回値より体重を減らすことが出来ました

○

気がつけば、
ずっと使ってるブラのフォックが、二段階内側になったぞい!!

このまま頑張れたらいいな(*^^*)

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2017年8月2日(水)
体重68.2kg   体脂肪率33.7%

たんぱく質と炭水化物のバランスを考えて食べられた

未記入

前回値より体重を減らすことが出来ました

未記入

コメント(0)

2017年7月30日(日)
体重68.4kg   体脂肪率34.1%

たんぱく質と炭水化物のバランスを考えて食べられた

未記入

前回値より体重を減らすことが出来ました

未記入

コメント(0)

2017年7月26日(水)
体重69.3kg   体脂肪率32.8%

たんぱく質と炭水化物のバランスを考えて食べられた

未記入

前回値より体重を減らすことが出来ました

未記入

コメント(0)

2017年7月23日(日)
体重69.4kg   体脂肪率33.8%

たんぱく質と炭水化物のバランスを考えて食べられた

×

前回値より体重を減らすことが出来ました

×

体重がまたちょっと増えちゃった。
遅い時間に夕飯たべたり、お風呂上がりのガリガリ君だったりで。

気を引き締めねば(^^;)

コメント(2)

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30代前半 女性 身長:162.0cm
ダイエットSNSを久しぶりにやりたくなりました。

油はいい油を
『まごにはやさしい』の食材を食べるように心がけます!

…というのは意識しないとできない(笑)

私がとりあえずしてるのは、エンゲル係数が跳ね上がると言われる、タンパク質を積極的に摂ること。
森拓郎式ダイエットなうですー(^o^)/

2016.07.27に結婚。
共働き。子供が欲しいならそろそろ産まないとですが、さてはて〜|・ω・*)?
2016年6月21日スタート
開始時73.0kg 35.0%
-5kg -0.7%
現在68.0kg 34.3%
あと10kg あと11.3%
目標58.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年8月  
      1 4 5
6 8 9 10 12
16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 66.3s

ファジー
46歳 女性 
162.0cm 66.0s

マヨ1B
30代後半 女性 
162.0cm 70.2s

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 66.3s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 82.8s

ななな
26歳 女性 
159.0cm 72.4s

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