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ダイエットルール

1.夜ご飯を控えめ傾向にできました実行率56%56%
2.前回値より体重を減らすことが出来ました実行率50%50%
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日記

2017年5月18日(木)
体重69.7kg   体脂肪率34.6%

夜ご飯を控えめ傾向にできました

○

前回値より体重を減らすことが出来ました

○

喜ばしいです。
痩せ期バンザイ!

夕飯減らして
おやつ控えて
ウォーキング頑張ったもの(´;ω;`)v


レコーディング(食事記録)をTwitterでやっています。
よかったらフォローしてくださいませ♪
@tomoe1201diet

フォロバは気まぐれですのであしからずm(_ _)m

コメント(2)

2017年5月17日(水)
体重70.1kg   体脂肪率34.5%

夜ご飯を控えめ傾向にできました

未記入

前回値より体重を減らすことが出来ました

未記入

あと少しで60kg台!

夕飯控えめにして頑張ってたんです(´;ω;`)

こんどこそなりたいぞなもし…

コメント(0)

2017年5月13日(土)
体重70.3kg   体脂肪率34.7%

夜ご飯を控えめ傾向にできました

未記入

前回値より体重を減らすことが出来ました

未記入

コメント(1)

2017年5月6日(土)
体重71.6kg   体脂肪率33.3%

夜ご飯を控えめ傾向にできました

未記入

前回値より体重を減らすことが出来ました

未記入

ひっふー♪
レンタカー借りて岐阜まで旅行してきました(*´▽`*)

体重増加、体脂肪率減少、
痩せも太りもしないマイボディーよ!!!!(笑)

旅行中はマンプクプクでしたが
帰ってきた日の晩ご飯は、
豚汁、胡麻豆腐、野菜ジュースとかですー(*´∀`*)

ダイエットしても体重かわらないって話をしたら
「今の生活が自分に合ってるってことじゃない?」
って言われました。

なるほどね〜(*´-`*)

コメント(0)

2017年4月25日(火)
体重70.3kg   体脂肪率35.2%

夜ご飯を控えめ傾向にできました

未記入

前回値より体重を減らすことが出来ました

未記入

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:162.0cm
ダイエットSNSを久しぶりにやりたくなりました。

何やってもなかなか痩せないので、
食べ過ぎ防止に役立てばいいな(*^^*)

2016.07.27に結婚。
共働きしながらダイエット、がんばります♪
2016年6月21日スタート
開始時73.0kg 35.0%
-3.3kg -0.4%
現在69.7kg 34.6%
あと11.7kg あと11.6%
目標58.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年5月  
   1 2 3 4 5
7 8 9 10 11 12
14 15 16 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 66.8s

nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 67.5s

爽子
女性 
162.0cm 70.4s

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ななな
26歳 女性 
159.0cm 70.6s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.1s

のんmama
30代前半 女性 
168.0cm 55.3s

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