このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 巴さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.たんぱく質と炭水化物のバランスを考えて食べられた実行率60%60%
2.前回値より体重を減らすことが出来ました実行率47%47%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2018年2月14日(水)
体重69.9kg   体脂肪率32.9%

たんぱく質と炭水化物のバランスを考えて食べられた

未記入

前回値より体重を減らすことが出来ました

未記入

コメント(0)

2018年2月13日(火)
体重69.5kg   体脂肪率33.4%

たんぱく質と炭水化物のバランスを考えて食べられた

未記入

前回値より体重を減らすことが出来ました

未記入

コメント(0)

2018年2月12日(月)
体重69.3kg   体脂肪率31.6%

たんぱく質と炭水化物のバランスを考えて食べられた

未記入

前回値より体重を減らすことが出来ました

未記入

コメント(0)

2018年2月10日(土)
体重69.2kg   体脂肪率34.2%

たんぱく質と炭水化物のバランスを考えて食べられた

未記入

前回値より体重を減らすことが出来ました

未記入

コメント(0)

2018年2月9日(金)
体重68.4kg   体脂肪率34.6%

たんぱく質と炭水化物のバランスを考えて食べられた

未記入

前回値より体重を減らすことが出来ました

未記入

ありゃりゃ、体重一緒で
体脂肪率だけ微増。
夜ご飯中華だったから?
寝る前も空腹感が全く無かったし。
空腹のイライラとか飢餓感がなくって
すごく満ち足りた気分だったような…

ううーん(´・ω・`)

たまになら…いいのかなぁ???

今日は食事に気をつけよー\ ♪♪ /

コメント(0)

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


30代後半 女性 身長:162.0cm
初めましてこんにちは。
晩ご飯を軽くするダイエットをしています。
空腹感を抑えるために、副作用の少ないサプリでコントロールしています。

あと、タンパク質を積極的に摂ってます。
森拓郎さんと梅原翔太さんが心の師匠。

2016.07.27に結婚。
パート主婦です。
2016年6月21日スタート
開始時73.0kg 35.0%
-3.1kg -2.1%
現在69.9kg 32.9%
あと11.9kg あと9.9%
目標58.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年2月  
           
11 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28

 

だぶとも
女性 
164.3cm 68.4s

みゅん
女性 
163.0cm 72.5s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.6s

一覧へ

 

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.6s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 87.4s

ななな
20代後半 女性 
159.0cm 74.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!