このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 巴さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.たんぱく質と炭水化物のバランスを考えて食べられた実行率60%60%
2.前回値より体重を減らすことが出来ました実行率47%47%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2018年1月22日(月)
体重69.8kg   体脂肪率35.1%

たんぱく質と炭水化物のバランスを考えて食べられた

未記入

前回値より体重を減らすことが出来ました

未記入

コメント(0)

2018年1月20日(土)
体重69.7kg   体脂肪率34.4%

たんぱく質と炭水化物のバランスを考えて食べられた

○

前回値より体重を減らすことが出来ました

○

コメント(0)

2018年1月19日(金)

たんぱく質と炭水化物のバランスを考えて食べられた

○

前回値より体重を減らすことが出来ました

未記入

フーディアのおかげで、今のところ夕飯は極少。
体が薬になれてくると難しいみたいなので、
来月のお小遣い入ったら新しいサプリも買うつもり。

今夜も少なめに済ませられますように。

コメント(0)

2018年1月18日(木)
体重70.4kg   体脂肪率34.5%

たんぱく質と炭水化物のバランスを考えて食べられた

○

前回値より体重を減らすことが出来ました

×
ダイエットサプリ

痩せてほっそりした友達の影響で、フーディアというダイエットサプリを買いました。
飲むと、お腹が減らなくなるという。
原料はサボテン。
タイから輸入代行の通販で買いました。
ほんまでっかTVでも取り上げられたんだそう。


昨日夕方に飲んで、夕飯のカレーを思いっきり小盛りに。
んー、でもしばらくしたらちょっとだけお腹へってきたぞ。
自販機でゼロコーラを買って、半分コップにそそいでちびちび飲みました。

それから0時で寝て、朝お腹がすいて少し早く目が覚める。
お腹が減って目が覚めるの、なかなか健康的で悪くない。

とりあえず1ヶ月、続けてみようと思います。

コメント(2)

コメント(0)

2018年1月14日(日)
体重69.5kg   体脂肪率35.4%

たんぱく質と炭水化物のバランスを考えて食べられた

未記入

前回値より体重を減らすことが出来ました

未記入

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


30代後半 女性 身長:162.0cm
初めましてこんにちは。
晩ご飯を軽くするダイエットをしています。
空腹感を抑えるために、副作用の少ないサプリでコントロールしています。

あと、タンパク質を積極的に摂ってます。
森拓郎さんと梅原翔太さんが心の師匠。

2016.07.27に結婚。
パート主婦です。
2016年6月21日スタート
開始時73.0kg 35.0%
-3.2kg +0.1%
現在69.8kg 35.1%
あと11.8kg あと12.1%
目標58.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年1月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 11 12 13
15 16 17
21 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

だぶとも
女性 
164.3cm 67.8s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.2s

みさき
31歳 女性 
160.0cm 69.2s

一覧へ

 

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.2s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 86.2s

pino
女性 
151.0cm 56.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!