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ダイエット日記 > Akihoさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.風呂前に体重記録実行率0%0%
2.買い食いしない実行率100%100%
3.睡眠8時間以上実行率100%100%
4.柔軟性ストレッチ実行率100%100%
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日記

2016年7月13日(水)
体重52.6kg

風呂前に体重記録

未記入

買い食いしない

未記入

睡眠8時間以上

未記入

柔軟性ストレッチ

未記入

52.6kg

15:51

コメント(0)

2016年7月12日(火)

風呂前に体重記録

未記入

買い食いしない

未記入

睡眠8時間以上

未記入

柔軟性ストレッチ

未記入

朝食:オムライス(卵2個、米、玉ねぎ、冷凍の豆、鶏肉、ケチャップ、塩胡椒)
昼食:フェテチーネアルフレッドパスタ(パスタ、オリーブ油、ニンニク、小麦粉、チキンストック、牛乳、パルメザンチーズ、塩胡椒)
おやつ欲しいときはガム

夕食は大体その日まで分からないです
調理法・写真は明日載せます

コメント(0)

2016年7月1日(金)
体重52.2kg

風呂前に体重記録

未記入

買い食いしない

未記入

睡眠8時間以上

未記入

柔軟性ストレッチ

未記入

52.5kg

17:36

コメント(0)

52.2kg

17:36

コメント(0)

2016年6月26日(日)
体重53.0kg

風呂前に体重記録

未記入

買い食いしない

未記入

睡眠8時間以上

未記入

柔軟性ストレッチ

未記入

53.0kg

14:00

コメント(0)

2016年6月25日(土)
体重52.0kg

風呂前に体重記録

未記入

買い食いしない

未記入

睡眠8時間以上

未記入

柔軟性ストレッチ

未記入

52.0kg

09:38

コメント(0)

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19歳 女性 身長:153.0cm
はじめまして。アメリカ育ちのあきほです。9月に日本へ帰国します。夏に脂肪を燃やして筋肉をもっとつけたいです。気軽に話してください!
2016年6月20日スタート
開始時54.0kg
-1.4kg
現在52.6kg
あと7.6kg
目標45.0kg

 

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美奈
40代後半 女性 
156.0cm 52.6s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 50.5s

みきすけ
39歳 女性 
155.0cm 50.5s

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 66.3s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 82.2s

30代前半 女性 
162.0cm 68.5s

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