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ダイエット日記 > みっけままさんのマイページ

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ダイエットルール

1.1日1回のお通じ実行率100%100%
2.ストレッチ実行率100%100%
3.腹筋実行率100%100%
4.腕立て伏せ実行率100%100%
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日記

2016年6月21日(火)
体重44.0kg   体脂肪率19.0%

1日1回のお通じ

○

ストレッチ

○

腹筋

○

腕立て伏せ

○

昨日は、お腹がいつぱいなのに、食べちゃった。
それも、夕食だけじゃなくって、
お菓子もけっこう。

さいわい、体重は増えてなかったけどね。

コメント(0)

2016年6月20日(月)
体重44.0kg   体脂肪率18.3%

1日1回のお通じ

未記入

ストレッチ

未記入

腹筋

未記入

腕立て伏せ

未記入

コメント(0)

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51歳 女性 身長:162.0cm
東南アジアが大好きで、年に一回旅行しています✈💨

目標体重はクリアしてますが、
この体型を維持するために
これからも、自分との闘いです(笑)
2016年6月20日スタート
開始時44.0kg 18.5%
±0kg +0.5%
現在44.0kg 19.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.0kg 20.0%

 

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ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 45.7s

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 46.5s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.2s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 86.6s

30代後半 女性 
162.0cm 69.7s

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