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ダイエット日記 > 二課さんのマイページ

日記

2016年6月23日(木)
体重55.6kg   体脂肪率32.3%

朝トレ

○

夜トレ

○

お通じ

×

水、お茶を2リットル以上

○

好きなんです。オニオンサラダが。
だけど、生の玉ねぎを食べすぎると胸焼けするんですよね(´・ω・`)
水にさらしても、辛味取れないし…
誰かいい方法知りませんか?

今日の記録

☆朝
味噌汁
刺身こんにゃく
キャベツ
納豆半分
チンジャオロース一口
卵焼き

☆昼
ご飯
エビグラタン(冷凍)
卵焼き
チンジャオロース
福神漬け

☆夜
オニオンサラダ
肉じゃが

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2016年6月22日(水)
体重55.9kg   体脂肪率31.6%

朝トレ

○

夜トレ

×

お通じ

○

水、お茶を2リットル以上

○

お腹がぐるぐるぐーるしてたよー。
やっと落ち着いてきたよー。

夕食が、キャベツとかきゅうりだったんですが、

野菜パーリィだぜ!Foooooooo!!!!

みたいなノリで食べすぎました。
その後、すぐめっちゃ胃が痛くなって、ぐーるぐーるですよ、もう。

その日、二課は思い出した。
便秘薬を使用するときの恐怖を…
午前中、下痢になっていた屈辱を…

ね。午前中、下痢ってました。
馬鹿だねー、ホント馬鹿だねー。
気を付けます、はい。

本日の記録

☆朝
味噌汁
焼玉ねぎ
キャベツ
煮物

☆昼
ご飯
目玉焼き
エビマヨ
から揚げ1/2

☆夜
キャベツ
きゅうり
お好み焼き(一口)
刺身こんにゃく
鰹(刺身1切れ)
大根

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2016年6月21日(火)
体重56.4kg   体脂肪率32.1%

朝トレ

○

夜トレ

○

お通じ

×

水、お茶を2リットル以上

○
お供えもの

暑いー!!と思ったら、すごく雨が降って一気に涼しくなりました。
そして、窓を閉めたらすごく暑い。

さて、ダイエットをするにあたって、
腹筋、腕立てを30回ずつ始めたわけですが…

すでに、体が悲鳴を上げてる!!

腹筋は、全然なんですけどね。腕と胸筋が!!

どんだけ筋肉なかったんだ…orz

頑張れ!オレの胸筋!!
おっぱい姫を重力魔王から救い出すのだ!!


私の職場は、女性が多い…というか、ほとんど女性なんですが、
皆ねー、お菓子とかくれるんですよねー…
今日も、自分の作業スペースにいったら置いてありました。
それはもう、お供え物のように。
たまに、「え?私、死んだの?」ってくらいてんこ盛りになってるときもありますww

嬉しいけどさ、嬉しいんだけどさ、
今は辞めて!!二課のライフは0よ!!!

本日の記録

☆朝
味噌汁
焼鮭

☆昼
ご飯
ブロッコリー(の茎?)炒め
ブロッコリー肉巻き
から揚げ1/2
卵焼き

☆夜
キャベツ(ごま油、塩)
焼玉ねぎ
卵焼き1/2
煮物


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2016年6月20日(月)
体重56.3kg   体脂肪率32.6%

朝トレ

○

夜トレ

○

お通じ

×

水、お茶を2リットル以上

○

2日目

22:10

わぉ!めっちゃ減ってるぜ!!
なーんて、前日の体重は夜ご飯食べた後に測ったからねww

本日の記録

☆朝
大根サラダ
野菜炒め
梅干し
納豆1/2
味噌汁

☆昼
ご飯(50gくらい)
焼売2個
梅干し
ソースカツ(冷食)
コロッケ1/2

☆夜
味噌汁
きゅうりと中華クラゲ
ほうれん草のおひたし
から揚げ1個

お昼ご飯は、なるべく今まで通りで行きたいんだよね。
周りの目もあるし…

(´・ω・`)。○(なんで、ダイエットするっていると皆妨害してくるんだろう…)

でも負けない。そんな誘惑には負けないんだから!!!

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2016年6月19日(日)
体重57.0kg   体脂肪率31.3%

朝トレ

未記入

夜トレ

○

お通じ

○

水、お茶を2リットル以上

×
ダイエット、始めます。

三十路まで、あと半年。このままではいかん。
…ということで、ダイエット始めました。
一人でやっていると、確実に3日坊主…いや、多分3日持てばいい方かもしれない。
ちょこちょこ記録しながら、目標体重まで持っていくぞー!!

ダイエットの前に、今の現状と向き合わなくてはと思い、
写真をね、撮ってみたんですけどね

太 す ぎ ワ ロ タ \(^O^)/

落とす肉がいっぱいあるね!!やったね!!

あまり、一気にやると絶対続かないので、
最初のルールは無理ない目標で設定。

トレーニング内容
腹筋30回、腕立て30回

これでは痩せねぇよ!って声が聞こえそうですが、
まぁ、いいや。続けることが大事ですからね。

無理せず頑張るぞー!!

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30歳 女性 身長:155.0cm
アラサー微オタ彼氏いない歴=年齢のコミュ障喪女。

18〜20歳頃
MAX 72kg → 64kg

26歳 耳つぼ、サプリダイエット
64kg → 48kg

3年後 57kg(9kgリバウンド)

(´・ω・`)。O(時間とお金をかけて太るなんて…)

痩せて婚活しないと…やばいよね、うん。頑張る。

2016年6月19日スタート
開始時57.0kg 31.3%
-2.3kg +0.2%
現在54.7kg 31.5%
あと6.7kg
目標48.0kg   

 

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