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日記

2018年10月10日(水)

菓子パン食べない

○

カップラーメン食べない

○
ダミアン超え
ダミアン超え

お庭の剪定は、本日夕方終わった模様。
明日は雨のようなので、一日中ゴロゴロ出来る〜♪

今日の糖質、最終結果は...
66.66g

ダミアン超え?

いやー、66.66って言っても分かる範囲での数値なので。
秋刀魚の塩焼きも食べたし、豚の角煮も食べたし(中々減らない)、ナッツもボリボリ食べたし、茄子と玉ねぎの甘辛炒めも食べたし。
あれこれ拾えば100は行ってるでしょ。

ただし今日は白米もパンも食べてないので、こんな少ない数値になってるんだと思う。
白米とパンの偉大さ?を、改めて実感。。
その代わり、ヨーグルトとR-1とミニどら焼きと梨は食べたけどね。

糖質を頑張って減らしている分、脂と油と塩分を大量に摂取している気がする。

これでいいのか?いいのか?これで。

お店に行くと、カロリーじゃなくて、糖質ばかりを見るようになってしまった。
カロリー見て買うのも糖質見て買うのも結局同じ行為ではあるが、意識しないよりはいいのではないかと。

取り敢えず、実験的に続けてみよう。



画像は糖質が25.8gあるミニどら焼きと、本日のローソンとドラッグストアでの戦利品。
テーブルが年季入っているのと手がムチムチなのは気にするな。
金足農業パンは思わず買ってしまった(^^;
カロリーも糖質も立派過ぎて、買ってはみたもののどうしたもんかと頭を抱えている。
食べるけどね。

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40代後半 女性 身長:159.0cm
ここ2〜3年の間に体重が約10s増量
このままでは人生最大値の70の大台に!!
なんとか以前の体重に戻さねば!
2016年6月17日スタート
開始時69.1kg   
-1.1kg
現在68.0kg 32.9%
あと10kg あと4.9%
目標58.0kg 28.0%

 

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