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日記

2017年7月26日(水)
体重66.8kg   体脂肪率30.8%

菓子パン食べない

×

カップラーメン食べない

○
五歩下がる

今日は気温が25℃前後で風もそこそこあり、湿度もそれほど高くなく、お天気もよろしく、最高のお天気です♪
エアコンも必要なく、窓を全開にして爽やかな風にあたり…。
ただ、お向かいの奥さんの、旦那さんへの怒鳴り声が丸聞こえで(・・;)

怖いっす(;_;)

もう多分70超えのご夫婦なんだけど、いつも奥さんの怒鳴り声が聞こえてくる。
普段顔を会わせれば、おだや〜かな声で挨拶してくれるのだけど、家の中から聞こえてくる言葉はきったねーのなんのw(←こんな言葉のオンパレード)
「バカかおめーは!」「なにやってんだよ!」「早くしろ!」

怖いっす(;_;)



昨日はお風呂場のお掃除だけで終了。
かがんでタイルをゴシゴシで腰痛くなってギブ。

うちの風呂場、家自体ももう築40年近く経つからユニットバスじゃなく、当然タイル貼り。
それだけでも掃除大変なのに、じいじの趣味で温泉風に石なんだか岩なんだかとにかくそんな感じの物まで埋め込まれていて。
タワシで擦れば小石みたいなのがボロボロ取れるし中々流れないし。

風呂場の窓の外にちっちゃい庭みたいなの造って、それを見ながら温泉気分♪ってやりたかったんだろうけど、家の裏に他の家が建って、その家からうちの風呂場丸見え状態になったもんだから、風呂場から中庭なんて見ることもなく風呂の中からブラインド下げっぱなし。
昨年はとうとう中庭に植えていた木を全部取っ払った。
根っこが家を床下から壊すって庭師さんに言われて。

やたら洗い場が広いうえにタイルはすぐカビるしブラインドもカビるしとにかく掃除が大変で。
ほんっっっと、腹たつわー!



なんかここ数日涼しいもんだから、最近見向きもしなかったスナック菓子に手がのびる。
昨日も一袋空け、今日も一袋空けた。
そのせいかどうか分からないけど、最近ジワリジワリと減っていた体重がドーンと増量。

一日一歩三日で三歩 三歩進んで五歩下がる

…みたいな。

過ごしやすい環境だとダイエットから遠ざかるな。


秋が怖い(;_;)

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2017年7月25日(火)
体重66.9kg   体脂肪率30.6%

菓子パン食べない

×

カップラーメン食べない

○

増えた

14:21

朝から菓子食ったから?

コメント(0)

2017年7月24日(月)
体重66.7kg   体脂肪率31.5%

菓子パン食べない

×

カップラーメン食べない

○

今日はだらけている。
一日中ソファーに寝っ転がってスマホ片手にテレビ見てる。
これで傍らにポテチがあったらオシマイだな。

本日も雨なり。
涼しいっす。
暑い日は靴下履かないけど、今日は足が冷たく朝一で靴下履いた。

本当だったらこんな涼しい日はチャンスとばかりに家事に精を出したいところ。
トイレ、洗面台、風呂場の掃除がしたい!
でも脳内の「掃除やれ!」の命令を、体が拒否してる。

言うこと聞かない体。
思ったら即行動していたかつての自分は何処に行った?

体と心が伴なくなった自分が情けなくイライラする。

なんでも更年期を理由にすれば楽だが、ただの自分に都合のいい言い訳のような気がするので、そういう自分自身に対する逃げ道を作りたくないので認めたくないところ。
病気のせいにもしたくない。


今日は早く寝よう。
そして明日は一日掃除を頑張ろう!

コメント(5)

2017年7月23日(日)
体重66.2kg   体脂肪率31.5%

菓子パン食べない

○

カップラーメン食べない

○

昨日の午後から雨で、今日の午後は降ったりやんだり。
県内秋田寄りは大雨で、避難指示が出たりで酷そう。
秋田も大変な事態になってるようで、秋田の友達に連絡したら、家は坂の上の方だから大丈夫だと。
ただ職場が危なかったらしい。

今年の夏はどこも豪雨災害で、大変な年だ。
いや、近年どこもかしこもか。

どこも早く復旧して、普段の生活に戻れますように。


給料計算終わってひと段落。
8月に娘の成人式の前撮りがあるので、そろそろ色々準備しないと。
半襟つける作業もあったわいな。
付け方よく分からないからネットで調べて頑張って付けねば。
針に糸を通せるか…老眼さんはそこが第一難関。

土曜から夏休みに入った息子。
日曜の今日から課外授業。
夏休みって言っても休みはお盆くらい。
あとはひたすら学校で課外授業。
弁当作るのは面倒だけど、家でゴロゴロされるくらいならまだマシ。

受験生は夏が勝負!
頑張ってもらわにゃ困る。

母も少しダイエット頑張りましょ。

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2017年7月22日(土)
体重66.3kg   体脂肪率32.2%

菓子パン食べない

○

カップラーメン食べない

○

今日は大量に洗濯したのに雨降ってくるし!
雷鳴るし!
湿度MAXだし!
気温そんなに上がらなかったのに、湿度高くて汗だく。

若い頃はサラサラの汗だったのに、なんで年取るとこんなベタベタ汗になるの?
もう、皮膚にベタベタ汗がまとわりついて気持ち悪いのなんの。
全く運動しなくなって汗腺も衰えてるようなので、最近は湯船に数十分浸かって汗かくようにしている。
サラサラ汗を求めて小さな努力。
で、その間暇なので、湯船に浸かりながらスマホから日記更新している今日この頃。


今日は珍しく便秘でちょっとしか出ず。
最近ずっと下痢続きだったから、出ないとイラッとする。
下痢と便秘、どっちを取ると言われたら、迷わず下痢を選択。
腹ん中に溜まってる感は我慢できない!

そして本日給料計算で脳味噌活動中。
夕飯作るの面倒だったので、旦那に惣菜買ってきてもらった。

今日は便秘で増量、明日は日曜で旦那が一日家にいるので増量かしらー(--;)






あたいはこれからもお仕事。
早く寝てくれ、男ども。

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40代後半 女性 身長:159.0cm
ここ2〜3年の間に体重が約10s増量
このままでは人生最大値の70の大台に!!
なんとか以前の体重に戻さねば!
2016年6月17日スタート
開始時69.1kg   
-1.8kg
現在67.3kg 31.4%
あと9.3kg あと3.4%
目標58.0kg 28.0%

 

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ゆん
女性 
158.8cm 66.4s

30代後半 女性 
162.0cm 68.9s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.5s

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夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 86.5s

30代後半 女性 
162.0cm 68.9s

さき
22歳 女性 
153.0cm 49.7s

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