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日記

2018年2月6日(火)

菓子パン食べない

未記入

カップラーメン食べない

未記入
頼んでないのに買ってくるヤツ

土曜の晩、バスケしに遊びに行ってた息子を迎えに行ってきた旦那。
ついでにスーパーのベーカリーコーナーで半額パンを買って帰ってきた。
日曜のお出かけ移動時に車内で食べる朝ごはん用に。
嬉しいわ〜 
有難いわ〜
…(--#)

よってコンビニでサラダチキンって案は自動的に却下になったわ。

昼は予定通り大阪王将。
特に食べたいものが無かったけど、珍しくチャーシュー麺をセレクト。

夜はスーパーで買ってきたサラダと、土曜の晩パンと一緒に旦那が買ってきた恵方巻の残りを食した。
カレー作ったの知ってたくせに、イベント事に目の無い旦那は恵方巻を買ってきた。
買ってきやがった。
でも土曜の晩は、『あたしはダイエットしてんのよ!』と、カレーも恵方巻も食べなかった。
でもカレーメインの夕食だったから、ダンナも息子も恵方巻はつまむ程度で、当然恵方巻は残ったわけで…。
結局日曜の晩は、私がその残飯整理担当。


よって日曜は、朝車内でサンドイッチ、昼はイオンモールのフードコートで大阪王将のチャーシュー麺、夜は不味い残りもん恵方巻。
パン、麺、ご飯と、炭水化物スペシャルな食事であった。

折角土曜の晩に67台をみたのに、月曜は当然ながら、68台に返り咲き。(日曜は帰りが遅かったので量らず)

今日は今日(火曜)で、甥っ子の九州土産物の博多通りもんを食べちまった。
1月31日からお菓子食べてなかったのにー!!


さ!あっという間に残り約3週間。

頑張るべ。

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2018年2月5日(月)
体重68.2kg   体脂肪率31.9%

菓子パン食べない

未記入

カップラーメン食べない

未記入

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2018年2月3日(土)
体重67.9kg   体脂肪率32.0%

菓子パン食べない

○

カップラーメン食べない

○

昨日夕方、はる散歩から帰ってきて、そのままはるちゃんお風呂に入れるか!となった。
はるちゃんをシャンプーするためにお風呂場へ。
旦那もはるちゃん洗いながら自分もお風呂を済ませる。
…って、いつものパターン。

一人と一匹が無事お風呂から上がって、暫くしてからそのお二方は息子の塾のお迎えに向かった。
夕飯準備を終え、みんなが留守の間に私はお風呂へ〜。

蓋を開けて湯船に手を入れる。
『ん?』

水風呂やんけ!!

旦那、はるちゃん洗うついでに自分もシャワーで済ませてお風呂を沸かさなかったもよう。
湯船で温まる気満々だった私は、浴槽脇で呆然としゃがみこんだ。
シャワー出しながら旦那に速攻LINE。

私『風呂入ろうとしたら水風呂…』

旦那『あ!沸かすの忘れてた!』


p(`Д´)q




さて、明日は毎月恒例の病院詣で。
ついでに私と息子の眼鏡も作ってくる予定。
息子ど近眼、私老眼。

明日の昼はイオンモールのフードコートで大阪王将。
旦那が割引券持ってるからってことで。
ここでは体重減量よりも食費節約の方が勝る。
貧乏なので。

普段頑張って減量しても休日のお出かけ外食のせいで振り出しに戻りそうだ。
多分これから毎週日曜はほぼ外出で、外食&弁当になるだろう。
息子の新生活準備で、スーツ、日用品、家具、家電と買い物三昧の日々が待っている。
近場で買えない物がほとんどなので、遠出になる。
遠出になれば外食になる。
帰りも遅くなれば夜は弁当になる。

なんだか痩せれる気がしない…。

とにかく平日頑張るしかないなと思ったのであった。


昨日の夕方からから降り始めた雪。
深夜にどどーんと積もって朝方みぞれ。
昼には雨になって、今またみぞれ。
道路ビッチャビチャ。

この状態で凍ったら最悪である。

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2018年2月2日(金)
体重68.4kg   体脂肪率31.6%

菓子パン食べない

○

カップラーメン食べない

○

小泉今日子と中井貴一の『最後から二番目の恋』ってドラマが好きだった♪
あんなご近所関係の生活だったら楽しいんだろうなーって思う。

ま、世の中ドラマのような生活なんてそうそう無いわな。
バブル時代のダブル浅野の出てたトレンディードラマなんかまさにそう。
あんな洒落たマンションに住んで洒落た職場で洒落た人間ばかりとばかりで戯れてる生活。

ありえねーからw
一般庶民には夢のまた夢の世界だから!

でもこういう生活が自分にも出来るんじゃないか?と錯覚してしまうほどの時代であったことは確かだ。
それほど活気があって、勢いのあるイケイケな時代であった。
今の時代とは雲泥の差ですな。

そんな〜時代もぉ〜あぁ〜ったねとぉー♪


…で、なんの話だっけ?
ああ!キョンキョンのドラマ。
刑務所入って『更正するぞー!』ってね。

私も刑務所入って規則正しい生活してたら痩せれるんだと思う。
法を犯したことへの更正ではなく、デブったことへの更正。
誰かに管理してもらわないとダメなのかも。
他人に頼らず自己管理しろよ!って話だよなぁ。


昨日旦那とワンコ散歩してたら、旦那が刺身食べたいだのあれ食いたいこれ食いたいって話をしてきたので
『あたし今ダイエット中だから』
って言ったら、
『食事もだけど、まず運動しろ』
と言われた。

ごもっとも。

でもなにやればいい?
どんな運動したらいい?
誰か私のトレーナーになって、手取り足取り教えてくれ!


…更正するぞー!!(泣)

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2018年2月1日(木)

菓子パン食べない

未記入

カップラーメン食べない

未記入

関東食い倒れアパート探しから帰ってきて、体中どこもかしこもムックムクだったのがだいぶ良くなったかと思った水曜日。
意を決して体重計に乗ったら69.2s。
68台に落ち着いてくれてると思った私が甘かった。
日月火曜、多分確実に70の大台に乗っていたと思われる。
週明け体重計に乗らなくて良かった…(;▽;)

さて、昨日はお昼はあずき玄米とキムチ、夜は大根サラダと味噌汁とヨーグルトとその他のおかずをチビッとって感じで摂生した。
で、思ったが、私はやっぱり低血糖症なんだと思う。
夕方あたりから空腹により不安感やソワソワ感が止まらない。
手が震えるまでではないが。
糖分摂ってもなかなか落ち着かず、昨夜はすんなり眠ることが出来なかった。

昨晩低血糖症について色々調べてみたが、食生活はもちろん、遺伝や体質もあるらしいから、どれが原因かははっきりは特定はできない。
母方は糖尿家系だし、自律神経が弱いのも遺伝で幼いころからの体質でもある。
パン大好きで、精製糖質の摂り過ぎも原因の一つなんだと思う。
いや、これが低血糖症の一番の原因かもしれない。

一食抜いても低血糖にならない人もいれば、抜いてるわけでもないのに低血糖状態になる私。
食生活改善しなきゃアカンなぁ…と実感。

でもパン大好きなんだよなぁ…(;_;)


自律神経が正常で血糖値が安定してる小デブに、私はなりたい。


さて、2月末までに65sになるには、1週間に1sづつ減らさないとならない。
簡単そうで難しい。

夏は66sだったから、65sなんてすぐそこだったのにーーー!!

冬の馬鹿野郎ーーー!!!

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40代後半 女性 身長:159.0cm
ここ2〜3年の間に体重が約10s増量
このままでは人生最大値の70の大台に!!
なんとか以前の体重に戻さねば!
2016年6月17日スタート
開始時69.1kg   
-2.6kg
現在66.5kg 32.0%
あと8.5kg あと4%
目標58.0kg 28.0%

 

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vanilla
女性 
161.6cm 63.6s

いもこ
57歳 女性 
158.2cm 64.1s

モンタナ
60代前半 女性 
161.4cm 64.5s

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夏目組・犬の会
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166.0cm 87.0s

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30代後半 女性 
162.0cm 67.6s

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