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ダイエットルール

1.菓子パン食べない実行率48%48%
2.カップラーメン食べない実行率90%90%
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日記

2020年8月10日(月)
体重67.7kg   体脂肪率34.8%

菓子パン食べない

未記入

カップラーメン食べない

未記入

コメント(0)

2020年8月7日(金)
体重68.6kg   体脂肪率34.6%

菓子パン食べない

×

カップラーメン食べない

○

眠い

23:48
眠い

さっきニュース番組で、今年広島から上京した大学生が、入学してから今まで4ヶ月間大学内に1度も入った事が無く、友達も作れず、4ヶ月間誰とも話してない、夏休みも帰れないと言っていた。

上京したらコロナで大学休校、始まったと思ったらオンライン。
学校行ってないから友達も作れなく、只々孤独な毎日を送っているらしい。
可哀想に。。、あまりにも可哀想過ぎる。
小康状態だった6月に広島に帰れば良かったのにね。
父ちゃん母ちゃん迎えに行ってやれよー!と思ったが、車だと広島から東京まで10時間かかるのね。。

ねおちゃん、迎えに行ってやって!
広島県民の若者が辛そうだ。
旦那をなんとか騙くらかして運転させて...w

うちの息子は大学に行けなくても、バイト先で仲間達と一緒に居れたからまだ良かったけど。
でもインスタのストーリーズで「帰りてぇ」って載せてるの見て、流石に可哀想になった。

孤独で辛くて病んでしまう学生も居ると思う。
頼む!未来ある若者達を助けてやってくれーーー!

...とか、ふとテレビを見てて思った次第である。



ここ2、3日、やたら眠くて仕方ない。
夜熟睡できてないのかなー?
朝方、同級生が亡くなって葬式に行ってる夢をダラダラ見てたりしてスッキリ起きれない。
夏疲れか〜?

グダグダしているせいか、体重増量。

コメント(2)

2020年8月6日(木)
体重68.2kg   体脂肪率34.6%

菓子パン食べない

未記入

カップラーメン食べない

未記入

コメント(0)

2020年8月4日(火)
体重68.3kg   体脂肪率34.2%

菓子パン食べない

×

カップラーメン食べない

○

だからさー、先日まで長袖着てたって言ったじゃん。
夜にはホットカーペット点けて、ベッドでは厚手の毛布かけて寝てたのよ!

いや昨日も暑かったわよ確かに。
でも昨日は扇風機で暑さをしのげたの。
でも今日は一気に35度超え。
部屋の温度は10時時点で33度。
30代までは36度まで耐えられたの。
でも50代の今はムリ。
33度を確認して直ぐさまエアコンONにしたわ。
今年初のエアコン。
あー生き返る。

ちなみにね、一昨日の晩まで、タオルケットと厚手の毛布掛けて寝てたんだけど流石に暑くて、一緒に寝ている旦那に「暑くねーの?(バカなの?)あたしゃ暑くて耐えられん!」と訴えたわけよ。
「いや俺は足だけ出していれば別に。。」と旦那。
嘘だろw

そして昨夜寝ようとしたら(旦那がいつも先に就寝)厚手の毛布は取りのぞかれ、代わりに薄手の羽毛布団が掛けられていた。

う〜〜〜〜〜〜〜〜ん?

重さが軽くなっただけで暑いのは変わらないんですけど(ーー;)
薄手の毛布って選択肢は無かったのかね。

何度も直訴しているが、別々に寝ることを許可してくれぬ旦那。
別に一緒のベッドで寝たからと言ってらぶらぶで寝るわけでもなく、掛け布団の取り扱い、イビキとの戦いだけなわけで。
寝る時枕元の電気点ける派の旦那と真っ暗派の私。
正直熟睡できない。
歳と共にそれは顕著になってきた。

昨夜は7時間寝たにもかかわらず、起きたらなんだか怠い。
体がスッキリしないし生あくび連発。
のそのそと家事をこなしていたが昼を過ぎても体調はスッキリせず。

午後に美容院を予約していたが、この調子だと確実に発作が出る。
でもキャンセルはしたくない、でも脳がヤバいと言っている。
ギリギリまで悩んだが、やっぱり無理と思いキャンセルして別の日に変更してもらった。

その後ちょっと買い物に出掛けたが、安定剤飲んで行ったから大丈夫だった。
でもこれが美容院で椅子に座らせられて長時間拘束されるとなるとムリなんだな。

で、帰って来てから薬のせいもあって、夕方まで大爆睡したのでありました。

さて、今夜は昨夜以上に暑い。
今夜は何掛けて寝てんだろ?うちの旦那。

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2020年8月3日(月)
体重68.0kg   体脂肪率34.6%

菓子パン食べない

×

カップラーメン食べない

○

我が家の台所は西側にあるので、午後は西陽で暑くなる。
窓は有るけど、全開にするとお隣さんから丸見えになるので少ししか開けれない。
今どきの、リビングにキッチンがあるタイプの造りでは無いので、部屋でエアコンかけてもあまりエアコンの恩恵にはあずかれない。

今日はこの家に越して来て初めて、台所に扇風機を持って来て扇風機の風に当たりながらガスコンロの前で料理した。
今年はまだエアコンを点けてなく、まだ扇風機だけでしのいでいるが、もう...もう、限界でして。
更年期デブに灼熱台所はムリ!!

首掛けファンの購入を、真剣に検討している。
この地獄の台所で料理する為に。。

「冷蔵庫の熱で暑くなるんだよなー」と毎度電化製品のせいにばかりする旦那。
それ以前に、お前の親がへんちくりんな造りの家を建てたからじゃ!!
...と、20数年言わずに我慢してきた私は偉いと思う。

そろそろ被ってきた猫を少しづつ脱いで行こうかな。
もう半世紀生きたし。
そもそも犬好きだし。


今日は冷たい物飲み過ぎたかな。
お腹がゴロゴロする。

コメント(6)

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50代前半 女性 身長:159.0cm
ここ2〜3年の間に体重が約10s増量
このままでは人生最大値の70の大台に!!
なんとか以前の体重に戻さねば!
2016年6月17日スタート
開始時69.1kg   
-1.4kg
現在67.7kg 34.8%
あと9.7kg あと6.8%
目標58.0kg 28.0%

 

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ショコラ
40代前半 女性 
160.0cm 66.5s

ゆきぱんだ
47歳 女性 
162.0cm 68.0s

あや
59歳 女性 
161.0cm 66.9s

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mikao_wolf
40代後半 女性 
166.0cm 84.9s

さき
24歳 女性 
153.0cm 43.2s

30代後半 女性 
162.0cm 67.6s

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