このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ふーさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.朝バナナ実行率75%75%
2.10分筋トレ実行率43%43%
3.間食を3個まで実行率63%63%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2016年8月24日(水)
体重57.5kg
収支カロリー -1,516 kcal
摂取カロリー 470 kcal
消費カロリー 1,986 kcal

朝バナナ

×

10分筋トレ

×

間食を3個まで

×

熱が出て好きなものしか食欲でない
まだ熱下がらんのにバイトいかなあかん...
5時間立ちっぱなししんどいなぁー
がんばろっ

コメント(0)

2016年7月2日(土)
体重58.0kg

朝バナナ

×

10分筋トレ

×

間食を3個まで

○

動物園

07:50

お昼から動物園に行きましたぁー
暑い中10kmくらい歩いた!こんなに歩いたのひさびさ
ホッキョクグマとレッサーパンダ可愛かったなぁ
虎、大きくて迫力がすごかった!
今日も楽しかったです♪



コメント(0)

2016年6月23日(木)
収支カロリー -1,425 kcal
摂取カロリー 600 kcal
消費カロリー 2,025 kcal

朝バナナ

未記入

10分筋トレ

未記入

間食を3個まで

未記入
2016年6月22日(水)
収支カロリー -825 kcal
摂取カロリー 1,200 kcal
消費カロリー 2,025 kcal

朝バナナ

未記入

10分筋トレ

未記入

間食を3個まで

未記入
2016年6月21日(火)
収支カロリー -501 kcal
摂取カロリー 1,524 kcal
消費カロリー 2,025 kcal

朝バナナ

○

10分筋トレ

未記入

間食を3個まで

○

今日は寝坊してバナナ食べれなかったぁー
お腹空いたゆーてたら
友達にアメちゃんとココナッツサブレもらった(笑)
帰ってきて暑かったのでパルムを食べましたー
お母さんがパルム安かったからゆーて3箱も買ってきよった
誘惑やわー(笑)

コメント(2)

  1  2    
日記一覧
日記画像一覧

 


21歳 女性 身長:160.0cm
こんにちは!
2年の一回目の実習が終わり食べる量が増えましたぁー(泣)
また、胃を小さくするために腹八分目にする!
きつい食事制限と激しい運動して
リバウンドした経験があるので
今度は緩やかなダイエット頑張ります!
よろしくお願いします♪
2016年6月16日スタート
開始時59.0kg
-1.5kg
現在57.5kg
あと7.5kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年8月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 57.1s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 58.4s

一覧へ

 

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 82.2s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 66.3s

ゆみな
40代後半 女性 
165.0cm 66.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!