このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > とんこつさんのマイページ

日記

2016年8月7日(日)
収支カロリー -1,103 kcal
摂取カロリー 1,248 kcal
消費カロリー 2,351 kcal

ジム

未記入

食事制限

未記入

2016年8月5日(金)
体重85.1kg   体脂肪率33.4%
収支カロリー -1,412 kcal
摂取カロリー 939 kcal
消費カロリー 2,351 kcal

ジム

×

30日プランクチャレンジ

×

30日スクワットチャレンジ

×

腕立てチャレンジ

×

背筋チャレンジ

×

腹筋チャレンジ

×

お酢

×

食事制限

○

49

02:30

体重85.1
脂肪33.4
内臓14.5
筋肉53.75
点数84
年齢45
たいしゃ 1633
骨2.9
水分46.2
bmi31.4

コメント(0)

2016年8月4日(木)
体重85.8kg   体脂肪率33.5%
収支カロリー -1,130 kcal
摂取カロリー 1,236 kcal
消費カロリー 2,366 kcal

ジム

×

30日プランクチャレンジ

×

30日スクワットチャレンジ

×

腕立てチャレンジ

×

背筋チャレンジ

×

腹筋チャレンジ

×

お酢

×

食事制限

○

48日

23:46

アカン!アカンでええ

最近さぼりぎみやわ。

きひきしめなあかんで。

でもベッドかってん。それがうれしすぎて他の事には目もくれずや。

ま、きてないんやけどな。



てことで

たにた

体重85.75
体脂肪33.5
内臓14.5
筋肉54.05
点数83
年齢45
骨3.0
水分46.2
bmi31.7

コメント(1)

2016年8月3日(水)
収支カロリー -1,301 kcal
摂取カロリー 1,070 kcal
消費カロリー 2,371 kcal

ジム

未記入

食事制限

未記入
2016年8月1日(月)
体重86.0kg   体脂肪率34.1%
収支カロリー -1,206 kcal
摂取カロリー 1,165 kcal
消費カロリー 2,371 kcal

ジム

○

30日プランクチャレンジ

○

30日スクワットチャレンジ

○

腕立てチャレンジ

○

背筋チャレンジ

○

腹筋チャレンジ

○

お酢

×

食事制限

○

45日目

23:24

はよやせたいな。
超ひさしぶりにおすし食べた。やっぱ寿司はカロリーたけぇな。
金かかるし。


今日のメニュー

プランク390s
スクワット205回
腕立て155回
腹筋155回
背筋155回
10分キントレ1せっと



体重はほんまかわらず。


たにた

体重86.0
体脂肪34.1
内臓14.5
筋肉53.75
点数86
年齢45
代謝1635
骨2.9
水分45.5
bmi31.8

コメント(1)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


30代前半 男性 身長:164.5cm
本気でやせる気満々になりました。
じゃないと結婚できそうにないし。笑
来年の夏までに海にデビューします!筋肉つけて!
今からアンチエイジングで若返るぞー!
2016年6月15日スタート
開始時95.0kg 37.0%
-0.5kg -0.9%
現在94.5kg 36.1%
あと34.5kg
目標60.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

momotan
47歳 女性 
162.0cm 95.9s

ことりん
30代前半 女性 
163.0cm 94.4s

桜華
20代後半 女性 
164.0cm 95.9s

一覧へ

 

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.0s

ゆみな
40代後半 女性 
165.0cm 64.9s

閻魔羅闍
17歳 女性 
160.0cm 59.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!