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ダイエット日記 > 流馬・マリモッコスゥィーさんのマイページ

日記

2016年9月3日(土)

フラットスイムの動きは一応出来たんじゃないかしら。
あとは、長距離泳いでも疲れない体力。距離で身につける。

だが無理するとへんな癖がつく気配がある。
ブレスも左右均等にしよう。

* * * * *

暴れる心を静かにコントロール。
我儘ビッチをなだめるように。

心の権力が無意識から意識へ移行してきた感じがするぞ。

* * * * *

◎ウォーキング 
・走る 50m
・張手 50m
・サイド 50m
・フリー 50m     計200m

◎ウォームアップ
・潜水キック 25m
・蹴伸キック 25m

・左ブレス(+B板)25m
・右ブレス(+B板) 25m 計100m

◎25mプール本番
1/4ブレス右 25m 3本
1/4ブレス左 25m 3本 計150m

◎50mプール本番
1/2ブレス右 50m 2本
1/2ブレス左 50m 2本 計200m

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2016年9月1日(木)

スタバのグアテマラの豆買ってきて飲んだけどやばい(小声
ぜったいなんらかの有効成分が含まれてるよ。
でなけりゃこんなに...。

珈琲は革命の為の飲み物だ。ヤーマン。




一.9月10日まで、50mプール。ヤフオク終わらす。

二.9月末まで。ジムお試しキャンペーン。ニコレット減。筋トレも。

三.10月末までで、ジム退会。自転車通勤終わり。

四.11月12日、ランニング&運動場

ヤフオク出品完了 断捨離完了 新しいスマホとPC
そして、77.7k。

今自分が何キロか知らないけどおおよその検討はついてる...!

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疲れて帰ってきてだらだらネットで浪費するのやめる。



・プールメモ
・・入水は近くでよい
・・ハイエルボー意識。巻き込み
・・浅くかくけど、放物線
・・伏し浮き出来てないから、スピード必要


どういう上達を辿るか想像してみる。

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2016年8月25日(木)

あと14回もプール行けるらしい。
休まず500mくらいは泳げるようになる。

そしたら痩せる武器を一つ手に入れたも当然。
続けて泳いでると、顔めちゃ熱くなるもんな。



・スタイル

・・静かにしっかりとテンポを造ること。力んでは駄目。

・ストリームライン
・・一軸厳守。平らなボードになって浮く。
・・お腹凹める

・スカーリング
・・肘より上残して折りたたんで集める。ゆるやかな放物線、投擲
・・腰から下捻って抜く(腿に水圧がかすめるくらい)

・ブレス
・・二掻きに一回Or 四掻きに一回使い分け
・・他が上手くいってれば、体浮いてるから楽に吸えるはず


・課題
・・ブレスする側のかきをしっかり


・練習
・・二回に一回
・・四回に一回
・・右だけ
・・左だけ

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2016年8月21日(日)

今日は午前からプールに行きました。

近頃では、ラッシュガードがはつめいされたせいで、おねいさんの生水着が見れなくてぼくは哀しかった(><)

ぼくはオリンピックを見たので、最新の泳ぎ方に挑戦しています。

今日とうとうぼくは、ぼく自身によって自発されたビートの上に乗って泳ぐという感覚をつかめたのかもしれない ! ! !


帰りのあしで、隣町商店街へたこやきを買いに行きました。
おばあちゃんくらいの年の人だった。串を扱う手つきが上手いと思った。
でもどこかが奇妙だし、かなしいし、むずむずした...。

出来上がったたこやきを渡すときに、その人は僕の顔を一瞬みて
「いい人いないでしょう?」と言った。

僕はiphoneの顔文字みたいにびっくりした顔になっていたと思う。
「いいえ、います!」と、とっさに嘘の答えを言ったら喰い気味に、
毛狒々ッッとおばあさんは笑った。

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2016年8月18日(木)
ショコリキサー!

最後の晩餐のメニューを考えてる。

説明しよう。最後の晩餐とは、がちダイエットを開始する前に厳かに催される贅の極みを尽くした、カロリー無制限の「ぼっち宴」のことである。


GODIVAのショコリキサー、

ホワイトチョコレート
マンゴーパッションフルーツ 399kcal 600円

を追加しました。



もっと鬼高いのかと思ってたら、スタバフラペチーノくらいやん。

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男性 身長:172.0cm
従兄弟の結婚式までマイナス10kg!
オーストラリアン・クロールを完璧にする。
2016年6月15日スタート
開始時90.0kg 25.0%
±0kg ±0%
現在90.0kg 25.0%
あと12.3kg あと5%
目標77.7kg 20.0%

 

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