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ダイエットルール

1.毎日記録を残す実行率100%100%
2.とにかく動く実行率100%100%
3.寝る前に部分痩せエクササイズをする実行率88%88%
4.間食ゎできるだけしない実行率13%13%
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日記

2012年1月16日(月)
体重55.9kg   体脂肪率26.0%

毎日記録を残す

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とにかく動く

未記入

寝る前に部分痩せエクササイズをする

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間食ゎできるだけしない

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2012年1月15日(日)
体重55.9kg   体脂肪率25.3%

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2012年1月14日(土)
体重55.9kg   体脂肪率26.1%

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2012年1月13日(金)
体重55.1kg   体脂肪率25.7%

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寝る前に部分痩せエクササイズをする

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2012年1月12日(木)
体重55.1kg   体脂肪率25.1%

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とにかく動く

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寝る前に部分痩せエクササイズをする

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間食ゎできるだけしない

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20代後半 女性 身長:155.0cm
頑張ります
2010年5月11日スタート
開始時66.0kg 21.0%
-10.1kg +5%
現在55.9kg 26.0%
あと5.9kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30 31

 

エルム
女性 
155.0cm 58.0s

佐和
50代後半 女性 
153.0cm 53.8s

きょん*
27歳 女性 
154.0cm 53.1s

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鈴桜
30代前半 女性 
151.0cm 55.5s

あみ
55歳 女性 
163.5cm 50.2s

ゆん
30代前半 女性 
160.7cm 57.2s

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