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ダイエット日記 > さきさんのマイページ

日記

2018年2月21日(水)
体重49.5kg   体脂肪率23.7%

ストレッチ 朝

○

1万歩

○

久しぶりに更新(・・;)

★食事★
キュウリ
トマト
卵焼き
フルグラ
Pringles


★記録★
皮下脂肪: 22.4
内臓脂肪: レベル 3
代謝: 1065
筋肉: レベル 7
骨: レベル 7
体年齢: 24歳

体重増えたのになぜか今までで一番若い体年齢(゜ロ゜;
脂肪率もこんなに低い!!なぜ!?笑笑

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2018年2月13日(火)
体重47.9kg   体脂肪率25.0%

ストレッチ 朝

○

1万歩

○

★食事★
麺無し冷やし中華 
豆乳ミルクティー 
ピュレグミ 1袋
フルグラ 
青リンゴジュース 1本

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2018年2月12日(月)
体重47.4kg

ストレッチ 朝

×

1万歩

○

朝と夜の脂肪率が極端に数値が違うのはどうしてだろう??
体年齢も朝のほうが高いし(゜ロ゜; 

★食事★
キュウリ 
卵焼き 
フルグラ
パン食べ放題 28個

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2018年2月11日(日)
体重47.6kg   体脂肪率25.2%

ストレッチ 朝

×

1万歩

×


今日はオーブントースターできな粉クッキーを作ってみました\(^^)/ 

でも今日はなぜかあまりお腹が空かなかった(・・;) 何でだろ... お腹は満腹なので無理して食べるのもよくないかな..
明日はちゃんと食べよ!

★食事★
ヨーグルト
フルグラ
きな粉クッキー
ティー

★記録★
皮下脂肪率 24.1%
内臓脂肪 レベル2.5
基礎代謝 1016
BMI 20.4
筋肉 レベル6
骨 レベル6

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2018年2月9日(金)
体重47.7kg   体脂肪率24.0%

ストレッチ 朝

○

1万歩

○

久しぶりにダイエット日記に投稿してみました!

最近体重計を新しく買ってみました!

そしたら体年齢が29!?!!(゜ロ゜;
や、やばい...!と思い、

ダイエットではなく健康管理としてまたこちらで日記を書きたいとなと思いました

でも毎日投稿は難しいのでのんびり記録をつけていきます(*^.^*)

★記録したい内容★

-食事
-体重・脂肪・骨・代謝・年齢
-週に1度目標確認/作り
-月に1度成果の確認

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22歳 女性 身長:153.0cm
こんにちはさきです!

彼氏を驚かせる為にスタイルを磨きます!
彼氏の為にがんばるぞー

ダイエット仲間はいつでも募集してます(≧∀≦) 気軽にお声かけください♪ みんな一緒にがんばろう!
2016年6月10日スタート
開始時61.2kg 38.0%
-12.1kg -13.3%
現在49.1kg 24.7%
あと4.1kg あと4.7%
目標45.0kg 20.0%

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