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ダイエット日記 > さきさんのマイページ

日記

2017年5月1日(月)
体重51.5kg   体脂肪率31.3%

ヨガ

未記入

ストレッチ

○

マッサージ

○
本気で40kg目指してみる…!
本気で40kg目指してみる…!

最近インスタで私の身長と同じダイエッターさん達を発見しました!@maizappuさんと@teeeeechan.dietさん!
maizappuさんは37~38kgキープでteeeeechan.dietさんは40kgキープ!☆★☆★ お二人のダイエットスタート頃と今の比較画像を見て私も頑張れば目指せる!と勇気を貰いました(≧∀≦)

目標42kgでしたが本気のマジマッスルで40kgを目指してみます!とりあえず今は目標を44kg→42kg→40kg→38kgと徐々に目標体重を下げていきます!

それと、今日から食べた物の写真記録も始めてみます(*´-`)
いつか私も比較画像出せるようになりたいなぁ〜


【食事】
いちご
冷やしワカメ 1口分
パイナップル
麺無し冷やし中華
ティー

【万歩計】
5000歩

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2017年4月30日(日)
体重52.0kg   体脂肪率31.4%

ヨガ

×

ストレッチ

○

マッサージ

○

私はバイトとヨガ以外で外に出る事はありません 笑
なのでたぶんほとんど歩いていない!
1日何歩あるいているのか、ケータイアプリで見てきます…

……


お、おぅふorz
1000から5000歩w 平均3000歩
ヤバい!運動すらしてないのにこの量は良くない!
今日からは1日何歩歩いたかも記録します!

【食事】
いちご
麺無し冷やし中華
ピーマン炒め 少し
味噌汁 少し
フルーツゼリー

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2017年4月29日(土)
体重52.3kg   体脂肪率32.0%

ヨガ

○

ストレッチ

○

マッサージ

○

昔からもだけど私の肌はすごく敏感…
すぐにかぶれたり痒くなったりする( ;∀;)
しかも感想地帯に住んでるから尚更うるおいバリアは無い!笑

いつも肌がザラザラしてて気持ち悪い…
今日は暑かったから久しぶりにシャツでバイトに行ったら、
後輩の腕と私の腕がすれ違う時かすれて「すごいザラザラですね!」って言われた…orz 悲しすぎるぅ
私の肌がサラサラなのは二の腕と太ももと背中とケツだけやぁぁ。゚(゚´Д`゚)゚。
美人お姉さんのスベスベな脚が欲しいっす…

でも肌荒れは乾燥のせいだけではないと思うのです。
たぶん長年の老廃物と脂肪が溜まっている…
だからデトックスを意識して今日からは食べ物をすごく気をつけます!肉禁止、魚禁止、炭水化物控えめ!
前に1ヶ月間野菜と果物食べてたらすごく肌の調子がよかったことがあったから試してみる!



コメント(0)

2017年4月28日(金)
体重52.3kg   体脂肪率32.0%

ヨガ

○

ストレッチ

○

マッサージ

○

今日は朝から忙しかった!(>人<;)

忙しくてバタバタなのに体重がなかなか減らないのは悔しい…笑

代謝を良くするにはどうしたらいいのか勉強しなきゃ!( T_T)

@朝ごはんを摂取する
A厚着して体を温める
Bストレッチやマッサージで血行を流れやすくする





【食事】
ヨーグルト 1個
パイナップル 少し
麺なし冷やし中華
ブリの煮付け物
いくらごはん

コメント(0)

2017年4月27日(木)
体重52.3kg   体脂肪率32.1%

ヨガ

○

ストレッチ

○

マッサージ

○

ずっとサボってたヨガに久しぶりに行ってきました!

他の人よりまだ体は柔らかいけど昔の自分と比べるとカチンコチン
身体中いたいです!笑笑
毎日ストレッチをするのを忘れないようにしなきゃ



【食べた物】
はちみつ豆乳 1杯
明太子おにぎり 1個
オレンジチョコ 1/2分

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22歳 女性 身長:153.0cm
こんにちはさきです!

彼氏を驚かせる為にスタイルを磨きます!
彼氏の為にがんばるぞー

ダイエット仲間はいつでも募集してます(≧∀≦) 気軽にお声かけください♪ みんな一緒にがんばろう!
2016年6月10日スタート
開始時61.2kg 38.0%
-11.8kg -14.4%
現在49.4kg 23.6%
あと5.4kg あと3.6%
目標44.0kg 20.0%

 

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