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ダイエット日記 > さきさんのマイページ

日記

2017年5月6日(土)
体重49.8kg   体脂肪率29.1%

ヨガ

未記入

ストレッチ

○

マッサージ

○
豆乳プリン作りました!
豆乳プリン作りました!

今日の記録: 49.8kg 29.1% BMI21.5

クックパッドから豆乳プリンのレシピを見て作ってみました!
豆乳、大豆は女性ホルモンを刺激して胸を大きくしてくれます!だーけーど
私は豆乳のクセのあるあの味がどうも好きになれませんw
でもはちみつや生クリームをちょろっと入れるだけで無くなるのでがんばってみます!(^◇^)
でも今回のプリン結構カロリー高かったので少し改善しとかなきゃ!!ヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3

【食事】
りんご 44.2kcal
緑茶 0kcal
豆乳プリン 285.4kcal
サラダ 25.9kcal

合計: 355.5kcal

【万歩計】
2900歩

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2017年5月5日(金)
体重50.0kg   体脂肪率29.4%

ヨガ

未記入

ストレッチ

○

マッサージ

○
子供の日
子供の日
子供の日

今日の記録: 50kg 29.4% BMI21.6


今日は子供の日ですね!
鯉のぼりといえば鯉の滝登りですね!鯉が滝を登り竜となり天に登ると言う言い伝え… 私も頑張って滝をジャンプしてダイエット成功したいですw

子供の日が5月5日なのは中国では5月と5日が悪月だからだそうです。5月5日を疫病予防の為にこの日付けにしたそうです。最近体調不良だったから気をつけとこ!




【食事】
パイナップル 38.5kcal
アップルティー 0kcal
サンドイッチ 284.6kcal
しそ天ぷら 185kcal←写真撮るの忘れてた…

合計: 508.1kcal


【万歩計】
3700歩←車社会すぎて歩けん…orz

コメント(0)

2017年5月4日(木)
体重51.0kg   体脂肪率30.6%

ヨガ

×

ストレッチ

○

マッサージ

○
お腹マッサージ
お腹マッサージ
お腹マッサージ

今日の記録: 51kg 30.6% BMI22


マッサージは足だけで充分かなと思ってたんですが、動画でお腹マッサージをしてる方を見ました。お腹もマッサージしたら効果あるのかぁ〜(゚Д゚)って思いながら色々リサーチしました!
ということで、今日からお腹マッサージも加えてがんばります!(≧∀≦)



【食事】
オレンジ 37.6kcal
パイナップル 29kcal
よもぎ団子 160kcal
梅納豆ごはん 170kcal

合計: 396.6kcal


【万歩計】
2300歩

コメント(4)

2017年5月3日(水)
体重50.9kg   体脂肪率30.3%

ヨガ

×

ストレッチ

○

マッサージ

○
サイズアプリ
サイズアプリ
サイズアプリ
サイズアプリ
サイズアプリ

今日の記録: 50.9kg 30.3% BMI21.9

面白いアプリを発見しました!(゚∀゚)
サイズを入力するとスタイル診断、比較リストと体型画像が出ます!他にも色んな機能がたくさんあって面白いです!!

このアプリで目標がはっきりわかるようになるからすごく助かります!(≧∀≦)



【食事】
しそ昆布ごはん 109.9kcal
はちみつ豆乳 117.4kcal
しそドレサラダ 32.2kcal
合計: 259.5kcal

【万歩計】
3600歩

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2017年5月2日(火)
体重51.4kg   体脂肪率30.6%

ヨガ

×

ストレッチ

○

マッサージ

○
5月のゴール
5月のゴール

今日の記録: 51.4kg 30.6% BMI22.1

新しい月がもう始まりましたね☆

なので、5月の目標を決めようと思います!
目標体重: 49kg
目標脂肪: 28.5%
BMI 20

ウェイスト: 64cm
ヒップ: 85.5cm
太もも: 49cm
ふくらはぎ: 31.5cm

5月31日にまた結果発表をします(*^ω^*)



【食事】
いちご 17.4kcal
オレンジ 28.2kcal
緑茶 0kcal
しそドレサラダ 30.4kcal
梅風味納豆ごはん 277.2kcal
合計: 353.2kcal

【万歩計】
1582歩←どうにかしなきゃぁぁ少なすぎ…

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22歳 女性 身長:153.0cm
こんにちはさきです!

彼氏を驚かせる為にスタイルを磨きます!
彼氏の為にがんばるぞー

ダイエット仲間はいつでも募集してます(≧∀≦) 気軽にお声かけください♪ みんな一緒にがんばろう!
2016年6月10日スタート
開始時61.2kg 38.0%
-11.8kg -14.4%
現在49.4kg 23.6%
あと5.4kg あと3.6%
目標44.0kg 20.0%

 

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