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ダイエット日記 > さきさんのマイページ

日記

2017年5月11日(木)
体重49.7kg   体脂肪率28.9%

ヨガ

×

ストレッチ

○

マッサージ

○

今日の記録: 49.7kg 28.9% BMI21.4

今日は体重少し増えてたのに29%台の体脂肪から抜け出せた!(*´-`)
それにしても脂肪多くない?笑

前にマッサージさせてもらったお店の体重計では脂肪率が2%も違いました!やっぱ体重計によって違うのかな?どのメーカーが一番正確なのかわかりません!笑笑


【食事】今日は疲れているので写真お休みしました(´・_・`)
ゼリー 78kcal
サンドイッチ 70kcal
緑茶 0kcal
サラダ 48.2
合計: 196.2kcal

【マッサージ】
03日目←疲れててもマッサージしたらやっぱり気持ちいい!

【万歩計】
4000歩

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2017年5月10日(水)
体重49.6kg   体脂肪率29.3%

ヨガ

○

ストレッチ

○

マッサージ

○
体重計カタカタなる

今日の記録: 49.6kg 29.3% BMI21.4

やった( ;∀;) 40kg台にまたちょっと侵入できた!
でも…

最近体重計が壊れてるのかな… 乗るたびに0.2-0.4kgの違いが出ます… 50→49.6→49.4→50→49.6 こんなふうに
最終的には4回連続で49.6になったのでたぶん今日の体重は合ってると思います。もしかしたら違うかもしれない 笑

乗ると体重計の足?みたいなのがカタカタなります。体重計の足を地面に合わせてもカタカタのまま。ついこないだまではこんな問題なかったのになぁーなんでだろ…(´・_・`)


【食事】
フルーツサラダ 64.6kcal
味噌サラダ 71.3kcal
ラスク 80kcal
豆乳プリン 190.9kcal
餃子 80kcal

合計: 486.8kcal

【マッサージ】
2日目

【万歩計】
4000歩

コメント(0)

2017年5月9日(火)
体重49.8kg   体脂肪率29.7%

ヨガ

未記入

ストレッチ

○

マッサージ

○
戻った!

今日の記録: 49.8kg 29.7% BMI 21.5

なんとか元に戻りました!苦笑
でも前と同じ体重に戻ったのに体脂肪が0.6%高い…!まだ油断はできぬ…!体重は減っても肝心の脂肪がまだ生きてやがるorz

おとといサボって昨日は反省して今日から気合を入れて気持ちをリセットします!
今日はちょっぴりスッキリです!またがんばるぞ〜 ^ ^





【食事】
胡麻和えブロッコリー 34kcal
ホワイトサングリアティー 0kcal
ゼリー 105kcal
チョコレート 50kcal
サラダ 20kcal

合計: 209kcal

【万歩計】
3000歩

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2017年5月8日(月)
体重50.2kg   体脂肪率30.1%

ヨガ

未記入

ストレッチ

×

マッサージ

×
マッサージ記録!

今日の記録: 50.2kg 30.1% 21.6

昨日は疲れてマッサージとストレッチその他のビューティケアをしませんでした!(>人<;) たった1日サボっただけでメイクの調子も悪くなるんですね!反省します 笑
なので、今日からマッサージ毎日を目指したいと思います。
とりあえず何日目なのかを毎日記録してマッサージをする癖をつけたいです!まだ、「今日もやらないとなー」とダルそうにやってるので「やるのが日課!」にできるようになりたいです(`_´)ゞ

あと今日は1日プチ断食します!

コメント(1)

2017年5月7日(日)
体重50.0kg   体脂肪率29.9%

ヨガ

未記入

ストレッチ

×

マッサージ

×
ちょっと増えちゃった(>人<;)

今日の記録: 50kg 29.9% BMI21.6

しゅん… ちょっと増えちゃった!!笑

でも大丈夫!焦らずゆっくり確実に減らしていけばいいのだから!





【食事】
サラダ 36.7kcal
ピーチティー 0kcal
豆乳プリン 100kcal
納豆ごはん 170kcal

合計: 306.7kcal

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22歳 女性 身長:153.0cm
こんにちはさきです!

彼氏を驚かせる為にスタイルを磨きます!
彼氏の為にがんばるぞー

ダイエット仲間はいつでも募集してます(≧∀≦) 気軽にお声かけください♪ みんな一緒にがんばろう!
2016年6月10日スタート
開始時61.2kg 38.0%
-11.8kg -14.4%
現在49.4kg 23.6%
あと5.4kg あと3.6%
目標44.0kg 20.0%

 

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