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ダイエット日記 > さきさんのマイページ

日記

2018年7月5日(木)
体重50.4kg   体脂肪率28.0%

一万歩

未記入

ストレッチ 朝

未記入

マッサージ

未記入

ストレッチ 夜

未記入

空自転車 5分

未記入

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2018年7月4日(水)
体重50.6kg   体脂肪率27.0%

ストレッチ 朝

未記入

一万歩

○

今日は朝から体がすごく重い…!!

コメント(0)

2018年7月3日(火)
体重50.3kg   体脂肪率27.2%

ストレッチ 朝

未記入

一万歩

○

かなり減ったぞー
でもたぶんすぐ元に戻ると思う^_^;;
徐々に減らすから少し増えても問題なし!頑張るぞー

★食事★
マーマレードヨーグルト
サラダ
ブルーベリーヨーグルト
メロンパン 2個
納豆ごはん

コメント(0)

2018年7月2日(月)
体重51.2kg   体脂肪率28.6%

ストレッチ 朝

×

一万歩

○

今日は月末の目標について!
7月 47kg 26%
8月 45kg 23%
9月 42kg 20%

できれば運動なども増やしていきたいと思ってます。でも今は忙しくて時間がないので、まずは食事制限とダイエット意識から!仕事疲れで暴食が続いてたから気を引き締めなきゃ!!

★食事★
はちみつヨーグルト
ポテトサラダ
ブルガリヨーグルト
メロンパン 2個
サワーキャンディ 1袋

コメント(0)

2018年6月28日(木)
体重50.5kg

ストレッチ 朝

未記入

一万歩

○

久しぶりにダイエット始めようかな〜

日本に引っ越してきてからぶくぶく太ってしまった^_^;;

彼氏にも太ったってバレたしー!!_:(´ཀ`」 ∠):

気長でいいからゆっくり減らして行きたいなー

とりあえず目標は47kg!


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22歳 女性 身長:153.0cm
こんにちはさきです!

彼氏を驚かせる為にスタイルを磨きます!
彼氏の為にがんばるぞー

ダイエット仲間はいつでも募集してます(≧∀≦) 気軽にお声かけください♪ みんな一緒にがんばろう!
2016年6月10日スタート
開始時61.2kg 38.0%
-11.7kg -13.3%
現在49.5kg 24.7%
あと4.5kg あと4.7%
目標45.0kg 20.0%

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