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ダイエットルール

1.ストレッチ実行率75%75%
2.一万歩実行率67%67%
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日記

2018年2月26日(月)
体重49.4kg   体脂肪率23.6%

ストレッチ

○

一万歩

○


生理前だからなかなか体重が落ちてくるない...
気長に頑張るしかないか


今日は久しぶりに納豆を食べました。
おーいーしーいー!!
やっぱ梅しそが一番美味しい〜\(^o^)/

★食事★
おにぎり 2個
クッキー
納豆ごはん

★記録★
皮下脂肪: 22.3%
内臓脂肪: レベル3
代謝: 1064
BMI: 21.1
筋肉: レベル7
骨: レベル7
体年齢: 23歳
体重増えたのにまた体年齢低くなった!?!なななぜなのだ

コメント(0)

2018年2月24日(土)
体重49.1kg   体脂肪率25.8%

ストレッチ

○

一万歩

×

今日は大掃除しました!小さい隙間や溝のホコリまでぜんぶ掃除しました!
あと部屋の片付けと物の整理をしてスッキリ!

気持ちを整えて生活をしっかりコントロール


最近少しふぬけてたから掃除をしてビシッ!と気持ちの切り替えをしたくて大掃除をしました。
書類や服などがたくさんたまっていたので、、

掃除をすると気持ちいいですね!

★食事★
Mister Donuts 5個
たくあんおにぎり

★記録★
皮下脂肪: 24.5%
内臓脂肪: レベル3
代謝: 1034
BMI: 21
筋肉: レベル6
骨: レベル6
体年齢: 26歳

コメント(0)

2018年2月23日(金)
体重49.7kg   体脂肪率23.8%

ストレッチ

○

一万歩

×

Friday

07:10

★食事★
きゅうり
トマト
おにぎり 2個
もなか 2個
エビせんべい 
パンケーキ 
しそごはん


★記録★
皮下脂肪: 22.5%
内臓脂肪: レベル3
代謝: 1068kcal
BMI: 21.2
骨: レベル7
筋肉: レベル7
体年齢: 24歳

コメント(0)

2018年2月22日(木)
体重49.7kg   体脂肪率25.0%

ストレッチ

○

一万歩

○

(・・;)

21:14


★食事★
きゅうり
トマト
卵焼き
にんじんケーキ
フルグラ
たくあんごはん

★記録★
皮脂肪: 23.6%
内臓脂肪: レベル3.5
代謝: 1053kcal
BMI: 21.2
筋肉: レベル7
骨: レベル7
体年齢: 25

コメント(0)

2018年2月21日(水)
体重49.5kg   体脂肪率23.7%

ストレッチ

○

一万歩

○

久しぶりに更新(・・;)

★食事★
キュウリ
トマト
卵焼き
フルグラ
Pringles


★記録★
皮下脂肪: 22.4
内臓脂肪: レベル 3
代謝: 1065
筋肉: レベル 7
骨: レベル 7
体年齢: 24歳

体重増えたのになぜか今までで一番若い体年齢(゜ロ゜;
脂肪率もこんなに低い!!なぜ!?笑笑

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22歳 女性 身長:153.0cm
こんにちはさきです!

彼氏を驚かせる為にスタイルを磨きます!
彼氏の為にがんばるぞー

ダイエット仲間はいつでも募集してます(≧∀≦) 気軽にお声かけください♪ みんな一緒にがんばろう!
2016年6月10日スタート
開始時61.2kg 38.0%
-11.8kg -14.4%
現在49.4kg 23.6%
あと5.4kg あと3.6%
目標44.0kg 20.0%

 

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153.0cm 48.9s

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