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ダイエットルール

1.ヨガ実行率40%40%
2.ストレッチ実行率74%74%
3.マッサージ実行率68%68%
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日記

2017年5月17日(水)
体重50.0kg   体脂肪率28.4%

ヨガ

未記入

ストレッチ

○

マッサージ

×

少し立ち直れた!めまいもちょっと良くなってきたし。
今朝彼氏と久しぶりに電話して元気を貰いました( ´∀`)
引越しの夏までにがんばるぞぉー

コメント(0)

2017年5月16日(火)
体重50.0kg   体脂肪率28.5%

ヨガ

未記入

ストレッチ

×

マッサージ

×

書くのもめんどくさいw

今日は1ヶ月ぶりにバイトが休みだったのでのんびり過ごしました〜
天気は曇りー
私の心も曇りーww

コメント(0)

2017年5月15日(月)
体重50.2kg   体脂肪率28.9%

ヨガ

未記入

ストレッチ

○

マッサージ

○

体重が減り続けてたのでたぶんこれ以上減らそうとすると無理をしてしまうので今週はメンテします!
めまいがいつも以上にひどいから気をつけます(×_×)

★今週のメンテ★
・カロリーは数えない
・数字にとらわれない事
・保つ事を意識する事!

コメント(0)

2017年5月14日(日)
体重50.0kg   体脂肪率28.4%

ヨガ

未記入

ストレッチ

未記入

マッサージ

未記入

母の日

00:00
母の日

母の日は桜のチーズケーキと抹茶のティラミスを作りました!
ティラミスにはあずきクリームを入れてみました( ^ω^ )

お母さん喜んでくれたといいな〜

コメント(0)

2017年5月13日(土)
体重49.3kg   体脂肪率28.3%

ヨガ

未記入

ストレッチ

○

マッサージ

×

今日の記録: 49.3kg % BMI21.2

最近不満ばかり感じてます!!
もっと早く痩せたい、減ってほしい…
こんなに頑張ってるのに給料上げてくれない…
もっと彼氏と電話したい…などなど

今ある事に感謝する事を忘れ、欲張りになっています(;´Д`A
心にゆとりを無くすと焦ってしまう。だから昔の人は「忙しい」と言う字に「心を亡くす」を組み合わせたのかな。

忙しい人にならないように日々感謝し満足したい!ハッピーになりたい(≧∇≦)

考え方を変えるように心がけます…
・始めたばかりに比べると-3kg減って、40kg台になれた
・雇ってくれてるお店に感謝する為に接客に励もう
・彼氏が遠距離にも関わらず支えてくれてるのを忘れない事
・親への感謝



【食事】
桃ヨーグルト 90kcal
オレンジジュース 100kcal

【マッサージ】

【万歩計】

コメント(1)

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21歳 女性 身長:153.0cm
こんにちはさきです!

遠距離中の彼氏を夏に驚かせる為にスタイルを磨きます!
いつもモチベが足りなくて三日坊主… 今回は日記で記録をつけてがんばっていきたいと思います!!!彼氏の為にがんばるぞー

ダイエット仲間はいつでも募集してます(≧∀≦) 気軽にお声かけください♪ みんな一緒にがんばろう!
2016年6月10日スタート
開始時61.2kg 38.0%
-11.2kg -9.6%
現在50.0kg 28.4%
あと6kg あと8.4%
目標44.0kg 20.0%

 

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 49.6s

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22歳 女性 
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55歳 女性 
152.9cm 50.9s

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ゆみな
40代後半 女性 
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