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ダイエット日記 > チロルとキョロちゃんさんのマイページ

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ダイエットルール

1.レコーディングダイエット実行率100%100%
2.エアロバイクか散歩実行率100%100%
3.間食は週1実行率100%100%
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日記

2016年6月15日(水)
収支カロリー 593 kcal
摂取カロリー 2,421 kcal
消費カロリー 1,828 kcal

レコーディングダイエット

未記入

エアロバイクか散歩

未記入

間食は週1

未記入

2016年6月14日(火)
収支カロリー -106 kcal
摂取カロリー 1,722 kcal
消費カロリー 1,828 kcal

レコーディングダイエット

未記入

エアロバイクか散歩

未記入

間食は週1

未記入

2016年6月13日(月)
収支カロリー -145 kcal
摂取カロリー 1,683 kcal
消費カロリー 1,828 kcal

レコーディングダイエット

未記入

エアロバイクか散歩

未記入

間食は週1

未記入
2016年6月12日(日)
収支カロリー -54 kcal
摂取カロリー 1,774 kcal
消費カロリー 1,828 kcal

レコーディングダイエット

未記入

エアロバイクか散歩

未記入

間食は週1

未記入
2016年6月11日(土)
収支カロリー -805 kcal
摂取カロリー 1,023 kcal
消費カロリー 1,828 kcal

レコーディングダイエット

未記入

エアロバイクか散歩

未記入

間食は週1

未記入
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20代後半 女性 身長:164.0cm
12月末までに体重57sになる!
1日の消費カロリー 1828kcal
目標摂取カロリー 1650kcal
運動での目標消費カロリー 220kcal

これで、月1sの減量ペース。
食事改善とエアロバイク、散歩ダイエット
2016年6月8日スタート
開始時62.0kg
±0kg
現在62.0kg
あと5kg
目標57.0kg

 

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ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 64.0s

Yuuta
男性 
163.0cm 64.9s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

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さき
22歳 女性 
153.0cm 46.7s

ぷりん
40代後半 女性 
164.0cm 77.8s

レナ
40歳 女性 
158.0cm 43.8s

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