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ダイエット日記 > りはちさんのマイページ

日記

2016年12月19日(月)
体重72.0kg

炭水化物控える

未記入

よく噛んでたべる

未記入

毎日お通じ

未記入

最高気温6度位でもありがたい。笑
今日は雪が少しとけた山の中の散歩コースを
歩いてきました。
平日の昼間だから、もちろんですが
お年寄りの多いこと。
頑張って歩いてるし、でっかいカメラ持って
バードウォッチングしてるし、歩くスキーで
軽やかに抜いていくしで、
ほんと健康を保つ人ってこういう活動的なんだろうね。
見習いたいものです。

もらいもののシュトーレンつまみながら
言ってる私がにくいっ。

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2016年12月15日(木)
体重71.5kg

炭水化物控える

未記入

よく噛んでたべる

未記入

毎日お通じ

未記入

今日は人間ドックでした。

二年前の、体重…

63キロだった…


明日誕生日のケーキ美味しくたべたら

う、生まれ変わる?うるるん

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2016年12月13日(火)
体重73.0kg

炭水化物控える

未記入

よく噛んでたべる

未記入

毎日お通じ

未記入

うーむ

23:26

なかなか思うようにスイッチはいらず。
ただ、採血の結果は特別悪くないのが
救いでしょうか。汗

雪かきで筋肉痛なり…

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2016年12月8日(木)
体重72.0kg

炭水化物控える

未記入

よく噛んでたべる

未記入

毎日お通じ

未記入

一週間

08:42

もともと一週間単位を目標にやっていたけど
気づけばぐだくだで。

こんな戻ってしまいましたからには、
初心にかえらないと。
あと一週間で人間ドックなので…
きっかけにしたいものです。

我に帰れーじぶんー

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2016年12月5日(月)
体重73.0kg

炭水化物控える

未記入

よく噛んでたべる

未記入

毎日お通じ

未記入

放置してる間に、どんどん暴食が続き
こんなことに。

放置はいかん。自由に食べちゃう。

コメント(0)

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50代前半 女性 身長:157.0cm
まずは一週間。それからまた、次へ!
記録しながら、前向きに反省します。
2016年6月7日スタート
開始時72.5kg 35.0%
+1kg +3%
現在73.5kg 38.0%
あと8.5kg あと10%
目標65.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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*minco*
34歳 女性 
160.0cm 73.6s

澪音
40代前半 女性 
157.0cm 75.2s

noki
40歳 女性 
160.0cm 76.2s

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さき
22歳 女性 
153.0cm 47.8s

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40代後半 女性 
164.0cm 77.8s

ひな
30代前半 女性 
155.0cm 64.2s

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