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ダイエット日記 > りはちさんのマイページ

日記

2017年1月11日(水)
体重72.2kg

炭水化物控える

未記入

よく噛んでたべる

未記入

毎日お通じ

未記入

さむっ

08:15

最高気温ー7度ですって。
ここ最近では、最寒。

脂肪は燃えて欲しいところですがー。
昨日は夜ご飯ぬきだったので、まあまあ。
今日は抜きじゃもたない仕事シフト。
しょうがないかー。

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2017年1月10日(火)
体重73.0kg

炭水化物控える

未記入

よく噛んでたべる

未記入

毎日お通じ

未記入

夜ご飯

10:27

夜ご飯に美味しいもの作っちゃう自分が、にくい。



昼ごはんで満腹にして、夜は食べない。
私には一番あってるはず。
ふくらんだ胃と戦わねば、どうにもならん。

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2017年1月9日(月)
体重72.5kg

炭水化物控える

未記入

よく噛んでたべる

未記入

毎日お通じ

未記入


おちょ体操なう。
腰痛もちにはきついなー
腰が痛いー。

お腹に力入れてるだけでも、ましだと思うので
無理せずやろう。

今日は雪かきも少し。
明日からツルツルになりそう…

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2017年1月7日(土)
体重73.0kg

炭水化物控える

未記入

よく噛んでたべる

未記入

毎日お通じ

未記入

ここをさぼらない。
これだけでも、がんばろ。

骨盤まわしてたら、やりすぎて腰が痛い…

おもちたべおさめ。

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2016年12月30日(金)
体重72.5kg

炭水化物控える

未記入

よく噛んでたべる

未記入

毎日お通じ

未記入

始めた体重に、すっかり戻りました…

イベントを、堪能してたらそうなるよね。

お正月終わったら出直します。

コメント(0)

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50代前半 女性 身長:157.0cm
まずは一週間。それからまた、次へ!
記録しながら、前向きに反省します。
2016年6月7日スタート
開始時72.5kg 35.0%
+1kg +3%
現在73.5kg 38.0%
あと8.5kg あと10%
目標65.0kg 28.0%

 

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52歳 女性 
157.5cm 76.1s

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女性 
157.0cm 71.6s

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155.0cm 76.0s

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