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ダイエットルール

1.炭水化物控える実行率69%69%
2.よく噛んでたべる実行率100%100%
3.毎日お通じ実行率97%97%
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日記

2017年5月7日(日)
体重73.5kg

炭水化物控える

未記入

よく噛んでたべる

未記入

毎日お通じ

未記入

もう食べ過ぎの生活から、足を洗わなきゃ。
ズルズルとひきずりまくり。

暖かくなってきたし、歩こう。
人の目を気にして生活していきたい。

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2017年3月27日(月)
体重73.5kg

炭水化物控える

未記入

よく噛んでたべる

未記入

毎日お通じ

未記入

我に返ると、こんなことに。
放置イコール増加中ですもんね。
困ったあほなおばはんやー。
体の変化を実感する今日この頃。

足の裏が痛くて歩けず、病院に行ったら
足底筋膜炎とか。
立ち仕事してるとなりやすいと言われたけど
体重増加のせいではないかと思う…
歩けなくなる恐怖を感じました。
健康第一。
やせましょう…

コメント(0)

2017年3月10日(金)
体重72.5kg

炭水化物控える

未記入

よく噛んでたべる

未記入

毎日お通じ

未記入

忙しく帰省してきました。
つかれたび。。

また日常で気を引き締めないと。
お客様してきたら、またふとったぜい。
かかとが痛い。膝も。
重過ぎ。
なんとかしないと

コメント(0)

2017年2月21日(火)
体重72.0kg

炭水化物控える

未記入

よく噛んでたべる

未記入

毎日お通じ

未記入

寒くて朝体重計に乗れない…爆

娘のテスト期間で、母も巻き添えくって
寝不足ざます。
あー今日も雪かきしないと車出られない。

最近老化か、歩いてるからか、かかとが痛む。
やだなあ。体重支えきれないのか?涙

コメント(0)

2017年2月15日(水)
体重72.0kg

炭水化物控える

未記入

よく噛んでたべる

未記入

毎日お通じ

未記入

おかぜ

13:17

咳がくるしいお風邪です…

生理痛も重なって沈み中なり。

コメント(0)

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50代前半 女性 身長:157.0cm
まずは一週間。それからまた、次へ!
記録しながら、前向きに反省します。
2016年6月7日スタート
開始時72.5kg 35.0%
+1kg +3%
現在73.5kg 38.0%
あと8.5kg あと10%
目標65.0kg 28.0%

 

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158.0cm 76.3s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 70.9s

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157.0cm 74.5s

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