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ダイエット日記 > もあこさんのマイページ

日記

2016年8月13日(土)
体重68.3kg   体脂肪率27.7%
収支カロリー -635 kcal
摂取カロリー 1,375 kcal
消費カロリー 2,010 kcal

夜8時以降は何も食べない

○

ご飯はお茶碗8分目

○

風呂上がりにストレッチ

○

風呂に入る前に毎晩体重チェック

○

目標摂取カロリーを守る

○

ダンベル体操

○

踏み台昇降

○
お盆休み3日目
お盆休み3日目

今日は朝から仏壇の飾りつけ

果物やお菓子蓮の葉などを順番に置いていきます。

お花も端っこにおいて。

仏壇って狭い中にいろいろお供えするんだな〜(今更ww

自分が主になってやったことないもんだから

やることなすことみーーんな物珍しいのです。

来年からはずっとあたしがするんだろうか?

どうなるんでしょうね〜と他人事のように考えてみたりwww

なんやかんやでお昼までかかってしまったわwww

今日はお盆の料理もつくらんとあかんのだから忙しいのよ?

ちゃっちゃとせんかいなーーw

自分に喝を入れながらお昼ご飯と夕飯を同時進行でつくる。

あー、なんでこんなに暑いねん?

汗がダラダラ流れてくるし。。。

台所ってほんと主婦にとって一番いるとこなのに

一番しんどいねんーーー暑いときは暑いし寒いときはむちゃ寒いし。

クーラーのある台所がうらやましいぞーーw

とかなんとか言いながら夕飯作り終了。

お盆にはぜんまいとじゃがいもとあとニンジン、こんにゃく、厚揚げを一緒に甘辛くたいたものを作ります。
これってほんとお盆限定の料理だわね〜一年に一回しか作んないな。


夕方5時ごろ仏さんを川まで線香もって迎えに行きます。
息子と毎年いくんだけど、これだけは嫌がらずについてきてくれるのでたすかります。一人で行くのはさみしいしねw

線香に火をつけて家まで持って帰ってうちでは落ち着きソーメンといってお茶とかんぴょうのだしで煮たソーメンをだします。
これでお盆がはじまったーーって感じがするのよね〜


今日は夕飯たべたあとイオンまでちょっと買い物にいってきました。なんかお盆って出費が重なるのは気のせい?
旦那が珍しくビール買うっていったので750ミリを買いました。
ということで、
旦那からぶんどったビールを飲みながら今ピンキーを書いております。
あー、うんまい!
おいおい、ビールなんて飲んでいいのか?(いいはずなーーーい!

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2016年8月12日(金)
体重68.4kg   体脂肪率27.1%
収支カロリー -602 kcal
摂取カロリー 1,410 kcal
消費カロリー 2,012 kcal

夜8時以降は何も食べない

○

ご飯はお茶碗8分目

○

風呂上がりにストレッチ

○

風呂に入る前に毎晩体重チェック

○

目標摂取カロリーを守る

○

ダンベル体操

○

踏み台昇降

○
お盆休み 2日目

やーーっぱり!

食が進んでしまいますわ〜〜〜(笑)

今日の夕飯なんて前食べてたかんじとおんなじやんwww

胃がもどってきちゃうよな〜ほんま。。。


今日は朝からお客さんが来るのできのう草刈りしてくれた草などを

はきはきwww

廊下もモップでふきふきふきふき。

いろいろ用事の話がすんでアイスクリームを一緒に食べた。(注1)

おいしかった〜〜(笑)



お客さんが帰ったあとお昼にソーメン食べたのだけど

だんながソーメンの新しい食べ方とかいって

麺つゆに卵ととろろとラー油を入れて食べたらうまいんだそうだって

いうので、試しにやってみたら、

あら、おいしいやん!

と言いながら一人前のソーメンとから揚げを食べてしまった(注2)



お昼になって

ちょっとだけ一服して農協へ買い物に。

ポケモンGOやりながら行きました(やってるんかいwww

モンスターボール少しもらってポケモン数匹捕まえて帰りました。



そして、夕飯。

ご飯をお茶碗に一杯と魚の塩焼きとチキンの揚げ物とアスパラの

おひたしと最後にお昼のとろろをご飯にかけていただきました。
(注3)


でー

注1,2,3の食事。

どう考えても食べ過ぎですわなwwww

明日からなんてお盆の料理なんですよ?

精進料理だけど量が多いーーーー!

だけど、きっとしっかり食べちゃうんだろうな(*´Д`)


戻りたい〜戻れ〜ない〜〜気持ち裏は〜ら〜〜♪

じゃなくって

戻りたくない〜戻りたくない〜〜(字余り)気持ちはら〜はら〜♪

そんなかんじでーーす!


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2016年8月11日(木)
体重68.5kg   体脂肪率29.7%
収支カロリー -912 kcal
摂取カロリー 1,103 kcal
消費カロリー 2,015 kcal

夜8時以降は何も食べない

○

ご飯はお茶碗8分目

○

風呂上がりにストレッチ

○

風呂に入る前に毎晩体重チェック

○

目標摂取カロリーを守る

○

ダンベル体操

○

踏み台昇降

○
お盆休み 1日目

今日は朝からお盆の買い物いってきました。

スイカやぶどう、ももなどの果物や

ゼンマイなどのお盆の料理に使う食材など。

あと蓮の葉4枚。

これは仏壇にそなえる料理を並べるお皿みたいなものですね。

あと小さい野菜、さつまいもやなすび、唐辛子などなど。。。

これも料理と一緒にお供えします。

うちはきゅうりの馬もなすびの牛もつくりませんがwww

あと、明日朝からお客さんがきますのでそのためのお茶菓子も。

お盆のお花は13日の朝にまた買いにいきます。

あーなんやかんや出費だわね〜〜仕方ないけど(笑)


今日からお盆休みなので家族がいてる。

ということは食事の機会が多い。

てことは?

うう、太る率もあがるってこと!

もう早速今夜の食事いつもより多かった〜〜

あかんで〜〜もどってまうぞ〜〜

お腹をみながら戒めておりましたしだいwww

家族に流されないようにしなくっちゃ!!

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2016年8月10日(水)
体重68.5kg   体脂肪率29.5%
収支カロリー -792 kcal
摂取カロリー 1,223 kcal
消費カロリー 2,015 kcal

夜8時以降は何も食べない

○

ご飯はお茶碗8分目

○

風呂上がりにストレッチ

○

風呂に入る前に毎晩体重チェック

○

目標摂取カロリーを守る

○

ダンベル体操

○

踏み台昇降

○
お盆の買い出しのはずが。。

ちゃっかり自分の好きなもの買いに行ってきました!

えーと、細巻きお寿司3本とノンアルコールビール2本。

お昼に一回やってみたかったんだよな〜〜ビール飲みながらってのを。

もちろん、普通のビールがほんとはおいしいんだけど

なんせダイエット中だもんね。

ノンアルコールで我慢我慢。

ビールの雰囲気さえあじわえば今日のところは満足なのです^^


お昼お寿司食べながらビール(ノンアルコールよ)片手に。。。うまかった〜〜

ちょっと普段よりごはんの量が多かったんだけど、まあ気にしない。

とは思ってたんだけど。


うわーーーーー!きた!

あーあー(*´Д`)

食べたものみーんな。。。(これ以上書くと気分悪くなるかたおられるかもなので省略します(笑)

やっぱりやり慣れないことはしなきゃよかったかなwww


けど、

夕飯にもっかいチャレンジしちゃったよ?(こりんの〜〜

2回目もうまかった!



いまのとこ大丈夫。うふ。よかったなり〜〜w



てかー

まだ二人とも帰ってこないのでお風呂も先にはいっちゃった。

たまにはいいよねw



明日からお盆休みであたしは忙しくなるんだし。

今日だけはのびのび〜〜〜〜と!



カラオケも歌っちゃおうかしらん♪

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2016年8月9日(火)
体重68.2kg   体脂肪率29.5%
収支カロリー -860 kcal
摂取カロリー 1,147 kcal
消費カロリー 2,007 kcal

夜8時以降は何も食べない

○

ご飯はお茶碗8分目

○

風呂上がりにストレッチ

○

風呂に入る前に毎晩体重チェック

○

目標摂取カロリーを守る

○

ダンベル体操

○

踏み台昇降

○
今日は真鍮 きゅっきゅっ!

お仏壇のお掃除しました。

真鍮磨きでいろんな形の真鍮をキュッキュッっと。


てか、仏壇のお掃除ってはじめてやったのだわ。

なんかふしぎ〜〜なかんじ。

まあなんにせよ綺麗になることはいいことで。

暑かったけどがんばりましたよ!


さー明日は久々に買い物でも行ってきましょうかね。

夕飯何にしようかな〜〜

なんせあしたはね、夕飯ひとりなのですよw

やったーーーー!(≧▽≦)

何食べようかしらん(・∀・)ニヤニヤ



は!ダイエット中だった。。。シュン(*´Д`)


でも!

なんか買ってくる〜〜〜〜〜〜〜!(笑)

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女性 身長:165.0cm
はじめまして。
見事にリバウンドしてまたダイエットする決意をしてここにやってきました〜。
糖尿予備軍だと医者に言われて、ようやく重い腰をあげたんですけどね。

まずは減量。毎日しっかり食事もおやつも食べていたので、
なかなかむずかしいと思いますが、なんとか頑張りたいと思います。

そして減量とともに運動もしないとですね。
運動ってここんとこやってなかったので減量より続くか心配。でもなんとかふんばって続けていきたいです。

よろしくお願いしまーす!

2016年6月4日スタート
開始時73.0kg   
-1kg
現在72.0kg 29.0%
あと7kg
目標65.0kg   

 

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29 30

 

今日
昨日
合計

 

レモン
女性 
166.5cm 70.2s

Z1000R2
男性 
167.4cm 74.0s

Koichi
168.0cm 69.0s

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レナ
40歳 女性 
158.0cm 43.8s

さき
22歳 女性 
153.0cm 49.4s

mikiちゃん
女性 
147.0cm 61.0s

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