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ダイエット日記 > もあこさんのマイページ

日記

2016年8月23日(火)
体重67.6kg   体脂肪率29.5%
収支カロリー -790 kcal
摂取カロリー 1,203 kcal
消費カロリー 1,993 kcal

夜8時以降は何も食べない

○

ご飯はお茶碗8分目

○

風呂上がりにストレッチ

○

風呂に入る前に毎晩体重チェック

○

目標摂取カロリーを守る

○

ダンベル体操

○

踏み台昇降

○
出産しないと増えるのね( 一一)

もちろん出産とはあの出産ではありませんがwww

みなさんおわかりですよね?(笑)

今もお腹が張って〜〜くるしい〜〜

あしたは安産でありますように(まだいってるww


今日は地蔵盆で

お坊さんに朝から来ていただきました。

え?なんで?って?

うちにはね〜〜

なんと!お地蔵さまが祭られておりますのよ〜〜ほほほw

だから地蔵盆の日にはお経を読んでいただくんです。

この地蔵さまどっからこられたのかわからないと。

まわりまわってうちの家に落ち着かれたそうで、もう昔のことを

知ってる方もおられないとか。。。

いつも、何の気なしに眺めていた地蔵様。結構貴重な存在であるっ

て、今日お坊さんにきいてわかりました。

ほぼこのへんでは家にいる地蔵様はうちだけということなんです。

行事とかめんどいな〜って思ってましたが

ちゃんと大事にしていかないとあかんかな〜

けど、あたしのことだから

まためんどい病がひょこっと顏だすかもだけど(笑)



朝からばたばたしてて朝ごはんもおそーくなっちゃって、

お昼もそうお腹も減ってないのに普通に食べて

もちろん夜も普通に食べて

なのに、出産がないから

ほんと今夜は苦しい〜〜〜〜夜なのです・・・(笑)


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2016年8月22日(月)
体重67.2kg   体脂肪率29.6%
収支カロリー -688 kcal
摂取カロリー 1,295 kcal
消費カロリー 1,983 kcal

夜8時以降は何も食べない

○

ご飯はお茶碗8分目

○

風呂上がりにストレッチ

○

風呂に入る前に毎晩体重チェック

○

目標摂取カロリーを守る

○

ダンベル体操

○

踏み台昇降

○

お昼から出かけてたららいきなり大雨が。

車で走ってららあっという間にその辺に水たまりがいっぱい。

これって台風の影響なのかしらね。

こんなに離れてるのにすごいな〜

関東地方はお昼大変だったでしょうね。

そう考えてたらあたしの町からでたら雨降ってないし〜〜

えーーー、どうなってんのさ〜

どんだけ集中豪雨やねんてwww

一つの町だけ降るなんてありえへんな〜まったく。。。


今日は旦那の年金について聞きに行ってきました。

いろいろ手続きがあるみたいだし、

事務所のおねえさん(だと思うw)

にいろんなことも聞けて行ってよかった〜

これでとりあえず安心ですわん^^

でも、年金あんま多くないから

まだまだ働いてね!っていうときました、旦那にwww

だってー、ねー、旦那元気で留守がよい! でしょ?(笑)


今日はちょっとだけ減ってたみたいですね。

明日はどうでしょw



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2016年8月21日(日)
体重67.4kg   体脂肪率30.0%
収支カロリー -635 kcal
摂取カロリー 1,353 kcal
消費カロリー 1,988 kcal

夜8時以降は何も食べない

○

ご飯はお茶碗8分目

○

風呂上がりにストレッチ

○

風呂に入る前に毎晩体重チェック

○

目標摂取カロリーを守る

○

ダンベル体操

○

踏み台昇降

○
今日も暑かった〜〜

もう毎日毎日あっついね!!

なんとかしてくれ〜って感じです。

けど、北海道は台風上陸で大変なことに。。。

これから台風の季節。農家にとっても台風はかないません。

どうかどこも大きな被害でませんように。


体重のほうはまたこのへんでいったりきたりだから

停滞でしょうかね。

まあぼちぼちいきます^^

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2016年8月20日(土)
体重67.3kg   体脂肪率29.4%
収支カロリー -763 kcal
摂取カロリー 1,223 kcal
消費カロリー 1,986 kcal

夜8時以降は何も食べない

○

ご飯はお茶碗8分目

○

風呂上がりにストレッチ

○

風呂に入る前に毎晩体重チェック

○

目標摂取カロリーを守る

○

ダンベル体操

○

踏み台昇降

○
あがったり、さがったり〜〜^^
あがったり、さがったり〜〜^^

今日はちょっとだけ体重増えてた。

ご出産がなかったのよね(笑)

なので増えてると思ったら案の定。

なんてわかりやすい体なんでしょ〜って思うわwww


今夜はまたスイカです。

これはこないだよりはでーーーーっかい!

直径30センチはあるかもw

で、値段はなんと500円!!

安いでしょ?

だからそれなりの味なのかな〜っておもったんだけど

案外甘かったwお得な買い物だったのかなwww




だけど

あたしは食べれない。。。(T_T)

なぜかっていうと

のどがイガイガするから〜〜〜

いいな〜〜旦那。

仕方がないからこんにゃく畑でも・・・・



今頃たべませんが(笑)

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2016年8月19日(金)
体重67.1kg   体脂肪率29.7%
収支カロリー -788 kcal
摂取カロリー 1,193 kcal
消費カロリー 1,981 kcal

夜8時以降は何も食べない

○

ご飯はお茶碗8分目

○

風呂上がりにストレッチ

○

風呂に入る前に毎晩体重チェック

○

目標摂取カロリーを守る

○

ダンベル体操

○

踏み台昇降

○
今日は800g。。。

のお肉が安かった!!



て、ちゃいますってばwww

これだけやせたっていうか体重が減ったんですわな。

暑かったからかな〜〜

いまいちがつがつ食べなくても一応おさまった、あたしの胃。

。。。


だと、思ったのだけどーーーー

お腹今めっちゃ減ってます、はっきしいって!

ああ、なんか食べたいな〜〜〜!

なんかいいものないかな〜〜〜

と、そのへんを探したら

こんにゃく畑みっけ!

一つ29キロカロリーですとw

いっこだけつまんでもいい?(笑)

コメント(3)

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女性 身長:165.0cm
はじめまして。
見事にリバウンドしてまたダイエットする決意をしてここにやってきました〜。
糖尿予備軍だと医者に言われて、ようやく重い腰をあげたんですけどね。

まずは減量。毎日しっかり食事もおやつも食べていたので、
なかなかむずかしいと思いますが、なんとか頑張りたいと思います。

そして減量とともに運動もしないとですね。
運動ってここんとこやってなかったので減量より続くか心配。でもなんとかふんばって続けていきたいです。

よろしくお願いしまーす!

2016年6月4日スタート
開始時73.0kg   
-1kg
現在72.0kg 29.0%
あと7kg
目標65.0kg   

 

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昨日
合計

 

はな
30代前半 女性 
166.7cm 74.7s

Koichi
168.0cm 71.4s

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 70.3s

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さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

にゃんこ
28歳 女性 
157.0cm 50.8s

ひな
30代前半 女性 
155.0cm 64.8s

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