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ダイエット日記 > もあこさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.夜8時以降は何も食べない実行率94%94%
2.風呂に入る前に毎晩体重チェック実行率100%100%
3.ダンベル体操実行率82%82%
4.毎日4000歩以上歩く実行率0%0%
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日記

2019年3月10日(日)
体重72.0kg   体脂肪率35.0%

夜8時以降は何も食べない

○

風呂に入る前に毎晩体重チェック

○

ダンベル体操

×

毎日4000歩以上歩く

×

花粉症がやば〜い(T_T)

19:03
体重72.0kg  体脂肪率35.0%
花粉症がやば〜い(T_T)

ダイエットのこと考えたいけど

いまはもう無理。

毎日花粉症と戦っているのです〜〜

でもね

全くルールもなんもできてないのに、

なぜか

体重が

減っているのですよ?

んーーーおかしいぞ〜

もしかして 花粉がダイエットを助けてくれてるとか?

あーーーないない! 絶対そんなことはないはずw

きっと

しんどくて寝てる時間が増えたから

そのぶん食べてないからでしょう。

花粉の季節よ〜

はやく 過ぎ去ってくれ〜いwww

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2019年3月1日(金)
体重74.0kg   体脂肪率38.0%

夜8時以降は何も食べない

○

風呂に入る前に毎晩体重チェック

○

ダンベル体操

×

毎日4000歩以上歩く

×

3月1日から 再スタート

13:38
体重74.0kg  体脂肪率38.0%

今日からまたがんばりますw

コメント(2)

73.0kg

10:05

コメント(0)

2017年9月10日(日)
体重72.0kg

夜8時以降は何も食べない

未記入

ご飯はお茶碗8分目

未記入

風呂上がりにストレッチ

未記入

風呂に入る前に毎晩体重チェック

未記入

目標摂取カロリーを守る

未記入

ダンベル体操

未記入

踏み台昇降

未記入
またまた一掛けですわ〜

チョット痩せかけたと思ったら

また食べちゃう。

そんな日々が続いております。

これじゃやせるわけがありませんよね〜〜問題じゃ〜〜

とりあえず意識だけはもってないとって思ってますが、

しばらくはこんなかんじで過ぎていくのだと。

けど、ここに書いたらやらなくちゃって思うかも?


まーたぼちぼちがんばってみるかな(*^^*)

コメント(1)

2017年3月15日(水)
体重70.0kg   体脂肪率29.0%

夜8時以降は何も食べない

×

ご飯はお茶碗8分目

×

風呂上がりにストレッチ

×

風呂に入る前に毎晩体重チェック

○

目標摂取カロリーを守る

×

ダンベル体操

×

踏み台昇降

×
うわー引きこもってる間に!

えらいこっちゃ〜〜

体重がーーーw

元に

もどろうとしてるーーー!


てかね

家に引きこもって

食っちゃ寝してたら

そら、増えるわなwwww


でもね、でもね〜〜

花粉症

つらいのよ?


この時期すぎるまでなーんもできませんw


けどー

お腹はすくのよね、やっぱ(笑)


春よ〜〜早く過ぎ去れ〜〜〜〜い!!



コメント(1)

2017年1月30日(月)
体重69.2kg   体脂肪率28.0%

夜8時以降は何も食べない

○

ご飯はお茶碗8分目

×

風呂上がりにストレッチ

○

風呂に入る前に毎晩体重チェック

○

目標摂取カロリーを守る

×

ダンベル体操

×

踏み台昇降

×
Re Benkeiへ
Re Benkeiへ

きのうは 8000円のフランス料理のランチ頂いてきたよん。

身内の食事会だったのだが

えらく上等のとこのようにみえたので

緊張緊張。

きっと、もう二度と行くことはないだろうね〜

けど、残念なことに料理の写メはさすがに撮れなかった〜

いろんなのが出てきたのにねw

まあ、美味しかったです、普通にwww

また行きたいな〜(たぶん無理!


なのでー

体重は減っておりません、あしからず(笑)



またぼちぼち始めるか〜(どんだけぼちぼちすきなんw



料理撮れなかったから、せめて外観だけパチっとしてきた(*^^*)

コメント(2)

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女性 身長:165.0cm
こんにちはwご無沙汰しておりましたが、

リバウンドして舞い戻ってきました^^;

今度は続くかな〜〜( *´艸`)
2016年6月4日スタート
開始時73.0kg   
-1kg
現在72.0kg 35.0%
あと7kg
目標65.0kg   

 

  2019年5月  
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今日
昨日
合計

 

こまきち
45歳 女性 
168.0cm 74.9s

Z1000R2
男性 
167.9cm 73.4s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 72.0s

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にゃんこ
29歳 女性 
157.0cm 48.9s

さき
23歳 女性 
153.0cm 43.2s

ひな
30代前半 女性 
155.0cm 64.8s

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