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ダイエット日記 > カズミ@改名しましたさんのマイページ

日記

2016年6月22日(水)
体重51.6kg   体脂肪率26.8%
収支カロリー -642 kcal
摂取カロリー 1,053 kcal
消費カロリー 1,695 kcal

★筋トレ

未記入

★有酸素運動

未記入

★ストレッチ

未記入

★8000歩 / 日

○

★駅では階段を使う

○

★半身浴

未記入

WC

○

代謝:1119
歩数:8143

昨日はサボっちゃいました。
イライラしてヤケ食いしたし(−_−#)

やる気だけがカラ回り…。


7月上旬のライブまでに、下っ腹なんとかせねば。

昨日届いた、置き換え食を始めてみた(≧∇≦)
効くといいな。

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2016年6月21日(火)
体重51.8kg   体脂肪率27.2%
収支カロリー -474 kcal
摂取カロリー 1,226 kcal
消費カロリー 1,700 kcal

★筋トレ

未記入

★有酸素運動

未記入

★ストレッチ

未記入

★8000歩 / 日

未記入

★駅では階段を使う

未記入

★半身浴

未記入

WC

未記入

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2016年6月20日(月)
体重51.4kg   体脂肪率32.9%
収支カロリー -47 kcal
摂取カロリー 1,618 kcal
消費カロリー 1,665 kcal

★筋トレ

×

★有酸素運動

×

★ストレッチ

×

★8000歩 / 日

○

★駅では階段を使う

○

★半身浴

○

WC

○

満月

23:59

代謝:1115
歩数:8313

パート@の後、ダンナと父の日ギフトを買いに行ってきた。
←父の日、昨日だったけど。
で、晩ご飯は 回転寿司 へ。えっと ダイエットは?あれ?


腹筋マシンの展示即売をしていて、心惹かれ…
たけど、断念。
しばらくしたら使わなくなるのが 目に見えたから。
…買ったら、家計も打撃うける (>_<)
給料増えないかなぁ…。
最低時給1500円とか、なって欲しい。



で、増えて欲しくない体重は増えてるんだよね。
地道に運動しろってことか Σ(゚д゚lll)

今日は、満月。
ダイエットを始めるのには いい日なはず。

がんばろ。

明日から←




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2016年6月19日(日)
体重51.6kg   体脂肪率26.8%
収支カロリー -71 kcal
摂取カロリー 1,624 kcal
消費カロリー 1,695 kcal

★筋トレ

未記入

★有酸素運動

未記入

★ストレッチ

未記入

★8000歩 / 日

未記入

★駅では階段を使う

未記入

★半身浴

未記入

WC

未記入

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2016年6月18日(土)
体重50.6kg   体脂肪率25.9%
収支カロリー 212 kcal
摂取カロリー 1,882 kcal
消費カロリー 1,670 kcal

★筋トレ

○

★有酸素運動

×

★ストレッチ

○

★8000歩 / 日

○

★駅では階段を使う

○

★半身浴

×

WC

×

新宿で

23:17

代謝:1098
歩数:9825

朝のうちに筋トレのノルマをこなして
家事もしつつ、のんびり〜
夕方 涼しくなってからお買い物しに新宿へ。
♪新宿サンセ〜ット ←


【安倍政権NO!0618新宿大街宣】
というのをアルタ前でやってた。
老若男女、いろんな人がいて面白い。
細かい主張に違いはあっても、大きな目標はひとつ。
んでもって、ラップでコール Σ( ̄。 ̄ノ)ノ
← 私を含めリズムとかノリについてけてない
ジジババがチラホラorz

はたらけど はたらけど、猶わが生活 楽にならざり
by石川啄木

そんな短歌が浮かんじゃう程度に
この数年で生活しにくさに拍車がかかった
そんな気がするのは私だけ…?
「政治屋なんて誰がなっても一緒」
「選挙?行くだけ無駄じゃない?」
なんて斜に構えてた 昔の私を殴りたい。
7月10日は、投票しに行かなきゃ!!
うっかり行き忘れないように、期日前もありだなぁ。


見物を終えて、デニムゲット☆久しぶりのセシルマクビー
年齢考えろってツッコミは受けつけません。
今ようやく穿けるサイズ。正直しんどい←
かっこ良く穿けるようになりたいなぁ。

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44歳 女性 身長:155.0cm
一度退会。すべてリセットして再挑戦。
とりあえず、短期決戦で結果出したい。
と思いつつ、三歩進んで二歩下がる日々…。

ダイエット関係ないことも
気の向くままに書き散らかしてます。
2016年6月1日スタート
開始時52.6kg 29.1%
-3.1kg +3%
現在49.5kg 32.1%
あと2.5kg あと12.1%
目標47.0kg 20.0%

 

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合計

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 52.3s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 49.8s

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ひな
30代前半 女性 
155.0cm 64.2s

レナ
40歳 女性 
158.0cm 43.8s

mikiちゃん
女性 
147.0cm 61.0s

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