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ダイエット日記 > カズミ@改名しましたさんのマイページ

日記

2016年7月7日(木)
体重50.6kg   体脂肪率33.0%
収支カロリー -1,515 kcal
摂取カロリー 150 kcal
消費カロリー 1,665 kcal

★筋トレ

未記入

★有酸素運動

未記入

★ストレッチ

未記入

★8000歩 / 日

未記入

★駅では階段を使う

未記入

★半身浴

未記入

WC

未記入

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2016年7月6日(水)
体重50.8kg   体脂肪率26.6%
収支カロリー -1,389 kcal
摂取カロリー 286 kcal
消費カロリー 1,675 kcal

★筋トレ

未記入

★有酸素運動

未記入

★ストレッチ

未記入

★8000歩 / 日

未記入

★駅では階段を使う

未記入

★半身浴

未記入

WC

未記入

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2016年7月5日(火)
体重50.6kg   体脂肪率32.5%
収支カロリー -1,235 kcal
摂取カロリー 435 kcal
消費カロリー 1,670 kcal

★筋トレ

未記入

★有酸素運動

未記入

★ストレッチ

未記入

★8000歩 / 日

未記入

★駅では階段を使う

未記入

★半身浴

未記入

WC

未記入

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2016年7月4日(月)
体重50.4kg   体脂肪率32.1%
収支カロリー -1,351 kcal
摂取カロリー 319 kcal
消費カロリー 1,670 kcal

★筋トレ

未記入

★有酸素運動

未記入

★ストレッチ

未記入

★8000歩 / 日

未記入

★駅では階段を使う

未記入

★半身浴

未記入

WC

未記入

順調に

23:59

増えてる。
ギリギリ とは言え40Kg台だったのは僅か2日…
。・゜・(ノД`)・゜・。

特に忙しいとかじゃなかったのに。
気持ちがコッチに向かなかった。

ココで絡んでくれてる人がいなかったら
もう ピンキー開いてないかもしれない←

ま、んなときもあるよねってことで
再開しようしたら 来客が。
ばっちり ご相伴にあずかれましたとも。
美味しかったから いいけど…。


♪ ダイエットは明日から〜 ♪







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2016年7月3日(日)
体重50.4kg   体脂肪率26.0%

★筋トレ

未記入

★有酸素運動

未記入

★ストレッチ

未記入

★8000歩 / 日

未記入

★駅では階段を使う

未記入

★半身浴

未記入

WC

未記入

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44歳 女性 身長:155.0cm
一度退会。すべてリセットして再挑戦。
とりあえず、短期決戦で結果出したい。
と思いつつ、三歩進んで二歩下がる日々…。

ダイエット関係ないことも
気の向くままに書き散らかしてます。
2016年6月1日スタート
開始時52.6kg 29.1%
-3.1kg +3%
現在49.5kg 32.1%
あと2.5kg あと12.1%
目標47.0kg 20.0%

 

今日
昨日
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30 31

 

いそべえ
女性 
158.0cm 50.2s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 49.9s

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ひな
30代前半 女性 
155.0cm 64.8s

レナ
40歳 女性 
158.0cm 43.8s

mikiちゃん
女性 
147.0cm 61.0s

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