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ダイエット日記 > あきさんのマイページ

日記

2016年6月6日(月)
体重70.4kg

毎日30分は歩く

未記入

電車で座らない

未記入

夜七時以降は食べない

未記入

お茶、水だけ飲む

未記入

野菜をたくさん食べる

未記入

70.4kg

23:10

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2016年6月5日(日)
体重70.6kg

毎日30分は歩く

未記入

電車で座らない

未記入

夜七時以降は食べない

未記入

お茶、水だけ飲む

未記入

野菜をたくさん食べる

未記入

70.6kg

23:51

コメント(0)

2016年6月3日(金)
体重69.6kg   体脂肪率37.0%

毎日30分は歩く

未記入

電車で座らない

未記入

夜七時以降は食べない

未記入

お茶、水だけ飲む

未記入

野菜をたくさん食べる

未記入

コメント(0)

2016年6月2日(木)
体重69.8kg   体脂肪率37.5%

毎日30分は歩く

未記入

電車で座らない

未記入

夜七時以降は食べない

未記入

お茶、水だけ飲む

未記入

野菜をたくさん食べる

未記入

コメント(0)

コメント(0)

2016年6月1日(水)
体重69.8kg   体脂肪率37.0%

毎日30分は歩く

○

電車で座らない

○

夜七時以降は食べない

○

お茶、水だけ飲む

×

野菜をたくさん食べる

×

少し運動

23:24
体重69.8kg  体脂肪率37.0%

今日は、駅まで歩いた。疲れた。がんばる

コメント(0)

1日目

00:06
体重70.0kg  体脂肪率57.0%

ダイエット初日。今日は、30分かけて駅まで歩いた。でも、電車で椅子に座ってしまった。朝ご飯は、フランスパンにピーナッツバターを塗ったものと、昨日の夜の牛のしぐれ煮とポテトサラダときゅうりだった。昼ごはんはランチパック(99・9のコラボパン)夜は、寿司、味噌汁、ウインナー、アスパラガスだった。
これからがんばるぞお!

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23歳 女性 身長:159.0cm
ダイエットはじめようと思います。みなさんのダイエット方法教えてほしいです。
2016年6月1日スタート
開始時70.0kg 37.9%
+2kg -0.9%
現在72.0kg 37.0%
あと12kg あと12%
目標60.0kg 25.0%

 

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昨日
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ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.7s

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 70.3s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 71.7s

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にゃんこ
28歳 女性 
157.0cm 50.8s

ひな
30代前半 女性 
155.0cm 64.8s

レナ
40歳 女性 
158.0cm 43.8s

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