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ダイエット日記 > mokoさんのマイページ

日記

2016年5月31日(火)
体重73.6kg   体脂肪率42.0%
消費カロリー 2,252 kcal

毎日40〜60分くらいのウォーキング

○

炭水化物カット(2口まで)

○

足上げストレッチ

○

4/18よりウォーキングスタート 40〜60分くらい

体重78.4k スタート

これまでマイナス4.8k


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42歳 女性 身長:155.0cm
今までの食生活を見直して頑張ります。
2016年5月31日スタート
開始時78.5kg 42.0%
-7.1kg +0.6%
現在71.4kg 42.6%
あと16.4kg あと21.6%
目標55.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

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けろ
46歳 女性 
155.0cm 74.2s

yuki
40歳 女性 
157.0cm 71.5s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.7s

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にゃんこ
28歳 女性 
157.0cm 50.8s

ひな
30代前半 女性 
155.0cm 64.8s

レナ
40歳 女性 
158.0cm 43.8s

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