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ダイエット日記 > mokoさんのマイページ

日記

2016年6月5日(日)
体重73.4kg

毎日40〜60分くらいのウォーキング

○

炭水化物カット(2口まで)

○

足上げストレッチ

○

73.4kg

00:25

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2016年6月4日(土)
体重72.8kg

毎日40〜60分くらいのウォーキング

○

炭水化物カット(2口まで)

○

足上げストレッチ

未記入

72.8kg

08:48

コメント(0)

2016年6月3日(金)
体重73.0kg

毎日40〜60分くらいのウォーキング

○

炭水化物カット(2口まで)

○

足上げストレッチ

○

73.0kg

07:58

コメント(0)

2016年6月2日(木)
体重73.2kg   体脂肪率42.6%

毎日40〜60分くらいのウォーキング

○

炭水化物カット(2口まで)

○

足上げストレッチ

○

コメント(0)

2016年6月1日(水)
体重73.7kg   体脂肪率42.8%

毎日40〜60分くらいのウォーキング

○

炭水化物カット(2口まで)

×

足上げストレッチ

○

4/18よりウォーキングスタート 40〜60分くらい

体重78.4k スタート

これまでマイナス4.8k




今日は定休日で少しダラダラしてしまった。


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42歳 女性 身長:155.0cm
今までの食生活を見直して頑張ります。
2016年5月31日スタート
開始時78.5kg 42.0%
-7.1kg +0.6%
現在71.4kg 42.6%
あと16.4kg あと21.6%
目標55.0kg 21.0%

 

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yuki
40歳 女性 
157.0cm 74.3s

peco(∩´∀`∩)
32歳 女性 
155.0cm 73.0s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.9s

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ひな
30代前半 女性 
155.0cm 64.8s

レナ
40歳 女性 
158.0cm 43.8s

ぽにょぽにょ
50代後半 女性 
159.0cm 68.7s

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